Coliflor con salsa de queso

coliflor con salsa de queso
ランチ
低カロリー
健康的なレシピ
地中海料理
電子レンジ
Coliflor con salsa de queso
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準備時間
15 分
調理時間
15 分
合計時間
30 分
準備時間
15 分
調理時間
15 分
合計時間
30 分
食材
  • 1 coliflor grande
  • 1 taza de crema fresca (batida)
  • 1 ミルクのカップ
  • 3 /衝突. 小麦粉
  • 1 /衝突. de margarina
  • 1/2 taza queso rallado
  • 塩, コショウ、ナツメグ
指示
  1. Desmenuzar y lavar la coliflor, colocarla en una bolsa de plástico salpicando un poco de agua, 閉じられ、穿刺される.
  2. Cocer al horno unos 6 u 8 分 a 100% hasta que estén blandas.
  3. En un jarro poner a derretir la margarina al 100% 中に 50 秒. その後、小麦粉を空にします, 塩, コショウ, la nuez moscada y un poco de leche. Remover bien y llevar al microondas durante minuto y medio al 50%.
  4. 削除, agregar el resto de la leche y el queso rallado. Mezclar todo bien hasta que quede suave y volverla al micro durante 2 分以上, 宛先 50%. Si se queda muy espesa agregar un poco de leche.
  5. En una fuente enmantequillada colocar la coliflor y encima vaciar mezcladas la salsa blanca con la crema batida.
  6. Llevar al horno unos 6 u 8 分 a 100% hasta que quede compacta y dejar reposar 2 o 3 分.
  7. サーブは、ホット.
ノート
  • すべての時間は電子レンジ用です 1000 ワット. あなたが持っているものが少ない場合, 大丈夫です. あなたは時間を増やし、料理を調べなければならない
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