鮫のグリーン ソース

鮫のグリーン ソース
鮫のグリーン ソース
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サメはサメのようなほとんどの魚の小. それを提供しています 82 Kcal, メルルーサより, しかし、それはより多くのタンパク質 (19) 単に脂肪と (0,9). マリネ食べます, アンダルシアやカナリア諸島の塩漬けを中心に (tollos), またグリーン ソースで大金持ちになるが、.
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食材
  1. 250 GR. 鮫 (スライスされた、またはタコス)
  2. 4 オリーブ オイルの杯
  3. 2 ニンニクのクローブ
  4. 小麦粉のスプーン
  5. パセリ
  6. グリーン アスパラガス
  7. 培地のタマネギ
  8. 白ワインの半分ガラス
  9. アサリ
指示
  1. みじん切りタマネギとニンニクと鮫と一緒に炒める.
  2. 私たちは火事を消し止めたと小麦粉を追加し、よく混ぜる.
  3. 水の半カップを追加します。 (アスパラガスの水があります。) 白ワイン, 我々 は削除に戻ると.
  4. パセリの多くを追加し、塩.
  5. 我々 はアサリを組み合わせる.
  6. 数分間調理をしましょう.
  7. ウェッジにカット、みじん切り調理された卵を飾る緑のアスパラガス.
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