Budin de espinacas

budin de espinacas
ランチ
フランス料理
電子レンジ
Budin de espinacas
人 3
部分 3
Exquisito budin de espinacas. Una receta deliciosa y no por eso menos saludable
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準備時間
25 分
調理時間
30 分
合計時間
55 分
準備時間
25 分
調理時間
30 分
合計時間
55 分
食材
  • 1 kilo de espinacas o acelgas
  • 6 卵
  • 1 taza de cebollas picadas finas
  • 1/4 kg. de posta molida (carne picada de cerdo o redondo)
  • 1/4 ミルクのカップ
  • 1 小麦粉大さじ 1
  • 1 cucharada de royal
  • 1 スプーン一杯の砂糖
  • 1 塩大さじ
  • 1 cucharada de ají de color (パプリカ) y orégano
  • 2 /衝突. パセリのみじん切り
  • 1/2 カップすりおろしたチーズ
  • 2 杯の油
指示
  1. Lavar y picar las espinacas, colocarlas en una bolsa de plástico amarrada y pinchada. Llevar al horno de 6 宛先 8 min al 100%. Luego estrujarlas bien.
  2. En una fuente calentar 1 /衝突. de aceite al 100% 中に 45 seg., vaciar en ella la cebolla con los aliños, 塩, オレガノ, el color y el azúcar. Remover bien y llevar al horno 3 min al 100% removiendo a la mitad del tiempo. Agregar la posta molida (carne picada) con la otra cucharada de aceite. Mezclar bien y volver a meter en el horno 1 ½ min al 100%.
  3. Enmantequillar un pirex y vaciar esta mezcla repartiéndola en el fondo. Colocar encima las espinacas cubriendo toda la mezcla anterior.
  4. Aparte disolver la cucharada de harina en 1/4 ミルクのカップ, agregar los polvos de hornear. Batir primero las claras a punto de nieve, vaciarle las yemas y seguir batiendo y por último vaciar la harina disuelta con una pizca de sal.
  5. Distribuir el batido sobre las espinacas cubriéndolo totalmente, espolvorear encima queso rallado, luego salpicarlo con el perejil picado. Llevar al horno por 6 宛先 8 min al 100% hasta que el batido quede semi duro. Dejar reposar por 3 宛先 4 min y servir acompañado con papas o ensalada de papas.
ノート
  • すべての時間は電子レンジ用です 1000 ワット. あなたが持っているものが少ない場合, 大丈夫です. あなたは時間を増やし、料理を調べなければならない
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