マンゴーとハラペーニョ ソース焼きマグロ

ハラペーニョ焼きマグロ
マンゴーとハラペーニョ ソース焼きマグロ
部分 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 票)
読み込み。。.
印刷
準備時間
15 分
調理時間
10 分
合計時間
25 分
準備時間
15 分
調理時間
10 分
合計時間
25 分
食材
  • 2 オリーブオイルのスプーン
  • 2 刻んだエカロットのスプーン
  • 1/4 挽いた緑または黒コショウのティースプーン
  • 4 マグロフィレメダリオン
  • 1 キャノーラオイル小さじ
マンゴーとハラペーニョソース用
  • 1 キャノーラオイル小さじ
  • 2 刻んだエカロットのスプーン
  • 1 カンブレーオニオンテールまたは刻んだチャイブのスプーン
  • 1 ハラペーニョピーマンのみじん切り酢
  • 3 米酢スプーン
  • 2 部品または 300 みじん切りのマンゴーのグラム
  • 1 レモン汁小さじ
  • 1 塩小さじ
指示
  1. ボウルに空のオリーブオイル, エカロットとピーマンを加える, その後、それらを混ぜる. 今、前の混合物でマグロのメダリオンのそれぞれをカバー, グリルにキャノーラ油小さじ1を注ぎ、それを加熱する.
  2. マグロのメダリオンをグリルの上に置く 3 両側の分、または目的の用語に到達するまで分. 光からメダリオンを取り出し、マンゴーソースと一緒に提供.
マンゴーとハラペーニョソース用
  1. フライパンにキャノーラ油小さじ1杯を注ぐ. 一度熱い, エカロットと刻んだチャイブを加え, 頻繁に移動する.
  2. ハラペーニョと米酢を加える, 酢の半分に蒸発させ、マンゴーとレモン汁を加える, 火の中に1分間放置して退却する.
Https に簡単のレシピ://recetasdecocinafaciles.NET/

0 レビュー

コメントを残す

会話に参加したいです。?
貢献すること自由に感じ

答えを残す

このサイトは、迷惑メールを減らす Akismet を使用します。. コメント データを処理する方法を学ぶ.