ソースで肉を詰めたチャード

ソースで肉を詰めたチャード
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ソースで肉を詰めたチャード
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準備時間
15 分
調理時間
0 分
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15 分
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食材
  • 8 フダンソウ
  • 250 g 牛肉
  • 1 卵
  • 1 フライドトマトソースのdl
  • 1 タマネギ
  • 2 ニンニク
  • 1 パン粉のスプーン
  • オリーブ オイル
  • チキンスープの半リットル
指示
  1. クリーンチャード. 緑の部分を分離する, スレッドを取り除き、脇に置く. 沸騰させる塩をキャセロールを入れる. チャードの葉の緑色の部分を数秒間水に挿入します. 白い茎を4分間調理したままにする. ドレインとブック. 油大さじ4で火の上にフライパンを置く.
  2. 玉ねぎとニンニクの皮をむいてみじん切りにし、フライパンに加える. 3分間火を続ける. 肉と卵を混ぜる, 塩を加えて鍋に入れ. 約5分間火を続ける, 移動. トマトソースを加える. さらに3分間火の上に置いておく. ペンカに肉を入れた.
  3. フライパンを大さじ2杯の油とみじん切りのニンニクで火にかけます. チャードの緑色の部分を追加する. ニンニクを茶色にし、葉を溺れる. チキンストックとトマトを加え、3分間火をつけ続ける. 皿の上に少しソースを置く. オーバー, 緑の葉で結ばれたチャードの詰め物.
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