Spaghetti con verdure
Spaghetti con verdure
2016-12-01 15:14:16
Porzioni 4
La pasta è un piatto ideale per gli atleti, dal momento che contengono un livello molto elevato di proteine e sopra accompagnare con verdure aiutarci a recuperare quello che è stato perso da sport.
La pasta migliore è che si può accompagnare con tutti i tipi di verdure che volete poiché sono compatibili e non ha mai lasciato sopra. È inoltre possibile combinare pasta può essere: Maccheroni, spirali, spaghetti....
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tempo di preparazione
tempo di cottura
Ingredienti
- - 300 Grammi di spaghetti.
- - 3 Carote.
- - 1 Zucchine.
- - 1 Cipolla.
- - 1 Pepe verde.
- - 2 Cucchiai di salsa di soia.
- - Olio d'oliva.
- - Origano.
- - Sale.
Istruzioni
- Primo passo: Abbiamo messo a cuocere gli spaghetti in una pentola con acqua, Aggiungere sale e origano, Lasciate che il cuoco al gusto o qualunque cosa messo nel pacchetto. Mentre mettiamo a soffriggere verdure.
- Secondo passo: Sbucciate e lavate le carote, tagliare a bastoncini e fare lo stesso con le zucchine ma non pelati. Tagliate la cipolla ed il peperone verde a julienne.
- Prendere una padella e aggiungere una spruzzata di olio e una volta caldo mettere tutte le verdure, Soffriggere in ordine di durezza, vale a dire prima seguita da cipolla carota, pepe verde e zucchine finché non sono pronti.
- L'obiettivo è quello di raggiungere lo stesso grado di duro in tutte le verdure.
- Terzo passo: Rimuovere e scolare gli spaghetti, Dopo aggiungiamo tutte le verdure e salsa di soia. Già possiamo servire.
Note
- Io porrò alcuni ingredienti, ma è possibile aggiungere che più ti piace. Come ho già detto la pasta è cumulabile con tutte le verdure che si desidera. Ora è il momento di preparare e gustare un ottimo piatto sano like this..
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