Snack snack vegan

guacamole vegano

Nel caso in cui si dispone di una vista a casa, il pomeriggio libero e i bambini a casa una buona idea è quello di creare alcuni spuntini per spuntino tutto e mantenere il corpo brucia calorie. Queste sono le 2 piatti che spero sarà di vostro gradimento.

Cucina vegana
vegani
Cucina vegetariana
Guacamole
Porzioni 4
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tempo di preparazione
15 min
tempo di cottura
0 min
tempo di preparazione
15 min
tempo di cottura
0 min
Ingredienti
  • 2 succo di limone cucchiai
  • 2 Avocado
  • 1 peperoncino jalapeno a pezzi e semi
  • 1 cucchiaino di sale, mezzo dente di aglio tritato
  • mezza tazza di coriandolo
  • mezzo cucchiaino di pepe nero.
Istruzioni
  1. In una ciotola grande depositare l'avocado senza guscio e semi, aggiungere tutti gli ingredienti e frusta il tutto insieme con un minipimer o a mano, si può fare a proprio agio perché ci sono quelli che godono di più senza grumi e altri preferiscono che l'avocado sia fatto crema.
  2. Questo snack viene servito a temperatura ambiente e produce fino a 2 tazze. Nel caso in cui si può over-memorizzare in frigorifero fino a quando 2 giorni fino a quando si tiene in un contenitore ermetico.
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Cucina vegana
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Cucina vegetariana
Frittate fritte con salsa di fagioli neri
Porzioni 4
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tempo di preparazione
15 min
tempo di cottura
0 min
tempo di preparazione
15 min
tempo di cottura
0 min
Ingredienti
  • Olio spray
  • 6 tortillas di farina circa 20cm.
Istruzioni
  1. Tagliare le tortillas in 8 pezzi ciascuno e metterli in forno su una teglia da forno. Spruzzare l'olio su di loro fino a quando non li copre. Con la teglia copre le tortillas come se fossero polli da carne. Cuocere le patatine in modo che siano marroni e croccanti, questo non dovrebbe prendere più di 2 minuti per lato.
  2. Quando le patatine sono cotte scegliere la salsa di vostra scelta e fatto un po 'su un piatto profondo, l'idea è quella di decorare il piatto con le patatine sui lati o si possono servire su un piatto e la salsa su un altro.
Note
  • Sai cosa fare quando hai fame nel tuo tempo libero, ora dimmi cosa ne pensi di questi piatti.
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