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Torta di verdure

Torta di verdure

Medici, Sempre più raccomandano il incorporare verdure nella nostra dieta, di essere in buona salute, ma è anche vero che non tutti sanno come aumentare il loro consumo nella nostra casa.

Verdure, sono squisiti, ma richiedono un momento diverso per la loro preparazione, oltre ad avere più idee quando li preparano ad essere ben accettati da tutti i membri della casa senza proteste e con gusto.

 

Pranzo
verdure
cucina tradizionale
Budino
Torta di verdure
Persone 3
Porzioni 4
Per verdure come bietola o spinaci, una delle migliori opzioni è quella di fare una torta di verdure come il seguente, è molto ricco e quasi ogni bambino piace anche e non è molto difficile da realizzare, se si deve avere un po 'di tempo per questo, ma ne vale la pena.
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tempo di preparazione
30 min
tempo di cottura
1 HR
tempo totale
1 HR 30 min
tempo di preparazione
30 min
tempo di cottura
1 HR
tempo totale
1 HR 30 min
Ingredienti
  • 500 gr di patate
  • 500 spinaci gr
  • 500 carota gr
  • 3 uova
  • 100 GR di burro
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • Pepe
  • Noce moscata
  • Sale
Istruzioni
  1. Cook, Patate, carote e spinaci separatamente con acqua e sale.
  2. Una volta che gli spinaci o la bietola sono già cotti, deve essere saltato con olio e aglio fino a doratura.
  3. Purea con carote, patate e bietola o spinaci, ma tutti separatamente.
  4. In ogni purea viene deposto un uovo, un po 'di burro un pizzico di noce moscata, pepe e se ti piace qualche altro condimento.
  5. Inizia a mettere uno strato di purè di patate in una teglia, uno di purea di carote e uno di spinaci o bietola, ri-intervallati fino a quando le puree si esaurisce.
  6. Prende il forno, se vuoi puoi cospargere con del formaggio triturato o posizionare alcune feta muzarella, viene lasciato in forno fino a quando non graffette e pronto un piatto molto sano.
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