Luce del grano con insalata di mele

Luce del grano con insalata di mele

Esta es una receta típica de una persona vegetariana, así que si quieres meterte en la onda de los vegetarianos, aprende a hacer este tipo de ensaladas que tan rica y nutritiva es.

Tiene una duración en su preparación de unos 25 minuti. Para servir a 6 porzioni. Acompañar con un vino blanco, preferiblemente un Cobos Felino Chardonnay, 2009.

Ingredienti:

1 taza de trigo en grano

2 Foglie di alloro

2 Manzanas granny Smith peladas y picadas

2 succo di limone cucchiai

4 dientes de ajo peladas y delgadas láminas

6 cucharadas de zumo de manzana (senza zucchero)

1 cucchiaio di olio d'oliva

1 cucchiaino di sale

Preparazione:

Lavar el trigo, poner en una olla a presión con 3 tazas de agua y Laurel. Coprire e cuocere durante 20 minutos o hasta que el maíz esté tierno. Togliere dal fuoco. Quítate la presión de la sartén y dejar abierto. Verter en un colador y dejar escurrir.

En un tazón con.5 litros de agua, coloque los trozos de manzana y limón jugo. Prenotazione. Arregle en una sartén el ajo y el jugo de manzana.

Cuocere a fuoco lento durante 5 minuti. Togliere dal fuoco. Añadir el aceite de oliva y sal.

Organizar en un bol el trigo, la mela (ya escurrida) y rociar con la salsa. Servire.



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