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6 Super sane insalate

Insalata di mango

Ciao a tutti, Spero che siano molto bene come me, Ecco perché ho voluto condividere questi delizioso 7 tipi di insalate, con un gusto piacevole e meglio di tutti è che sono molto facili da preparare, Beh qui è la preparazione nel dettaglio di ciascuna, Goditela.

Preparazione dell'insalata di carote con yogurt

Carote con yogurt

La nostra insalata di Carote con yogurt Si inizierà a produrre la salsa, per questo abbiamo messo in una ciotola lo yogurt, Sale, pepe, succo di limone, l'erba cipollina tritata, olio e aceto di sidro di mele.
Poi lavare le carote e pelarle affinché siano con un stile riccio, Questo accade se lo facciamo con un pelapatate. Dopo finiti che vuota nel contenitore che è la salsa, mescolare bene fino a quando tutte le uniformi e lasciate riposare per un'ora sulle carote per rendere il nostro sapore di salsa.

Nota: Se volete dare un sapore più agrodolce al vostro piatto aggiunge ulteriori quantità di aceto in relazione agli altri ingredienti. E godere!!

Preparazione dell'insalata di tonno e spirali

Insalata di tonno e spirali

La prima cosa che dobbiamo fare per preparare la nostra insalata ricca diSpirali e tonno  Sta cucinando spirali suo modo, Una volta cotte, scolare e riserva in una ciotola.

Mentre ammorbidire il nostro spirali in una ciotola mescolare la maionese e la panna, mais, il pomodoro, e li altri ingredienti mescolare bene e quando le spirali sono pronte e aggiungere alla miscela e mescolare con cura così non è lacrima.

Preparazione di avocado e noci

Frutto dell'avocado
La prima cosa a preparare la nostra insalata diAvocado e noci è tritare i pomodori, avocado e peperoncino in piccoli pezzetti, Ci riserviamo in una ciotola.

I restanti ingredienti insieme con il primo e spezie con un pizzico di sale e pronti a godere del mix!!

Insalata di mango

Insalata di mango

Per preparare questo ricco e delizioso Insalata di mango e altri ingredienti più, come avocado  Iniziamo mescolando in una ciotola l'olio separato, aceto, cumino, il succo di arancia e lime medio, sale e pepe.

Mentre lasciamo il resto della cipolla tagliata a fetta nel succo di limone da 10 minuti.

Tagliare a fette di mango e avocado e metterlo insieme alla rucola e cipolla già disegnata dal succo di limone in una ciotola.

Infine abbiamo svuotare la salsa per preparare prima sopra e godere!!

Preparazione delle patate insalata e carota

carote e insalata di patate

Abbiamo ammorbidire le patate e le carote pelate e tagliate a cubetti, allo stesso modo abbiamo messo il 6 uova che vengono cucinate.

Mentre gli ingredienti sono cuciti, andando da lavare e tagliare a cubetti piccoli e della stessa dimensione del sedano, la cipolla, Peperoni e metterlo nel succo di limone con sale.

Quando le patate sono cucite, carota e uova sono volute dalla pentola e metterlo a scolare in un colino, Mentre le uova buccia e tagliare la stessa dimensione come le patate e carote. Quando essi vengono drenati metterlo in una ciotola, svuotato il resto degli ingredienti e maionese, prova del sale per verificare che questo al vostro gusto e pronto a godere.

Lo possiamo aggiungere mais, uva passa, Mele, quello che vuoi.

Patate = patate

Preparazione di ceci e insalata di verdure

Insalata con ceci e verdure

In primo luogo mettere a cuocere i ceci, Durante la cottura laviamo il cetriolo, pomodori e carote, Tritare una su misura per la dimensione di ceci.

Dopo questo continuiamo a mordere gli altri ingredienti come la cipolla, e se si desidera è possibile aggiungere al mix un po' di salamoia per dare un Nick acido, quindi mescolare tutto insieme a loro ceci già cotti e scolati in un contenitore, la lattuga tagliata a pezzetti piccoli, stagione e aggiungere l'olio di oliva e l'aceto di nostra scelta e pronto. A godere !!

Buona qui lascio queste deliziose insalate che spero che vi piacciano, Si prega di lasciare un commento di cosa ti è piaciuto di più.


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