Ikan panggang dengan confit tomat

Ikan panggang dengan confit tomat

Ikan adalah salah satu makanan sehat bagi tubuh kita dan sangat ideal bagi mereka yang ingin memiliki diet sehat. Resep ini adalah resep sederhana yang hanya berlangsung beberapa 15 menit persiapan. Ini dapat disertai dengan anggur putih dan resep untuk 4 Bagian.

Bahan:

12 tomat

200 ml jus jeruk

1 segar jalapeno

2 sendok pemanis bubuk untuk oven dan kompor

4 fillet ikan teri segar dengan kulit menengah

2 sendok makan (teh) Garam

1 sendok teh lada hitam

16 menengah zaitun tanpa tulang

1 sesendok minyak zaitun

1 sendok makan kecap cahaya

Untuk menghias: Perancis cincang bawang merah

Persiapan:

Masukkan tomat dalam panci, Jus jeruk, 200 ml air, jalapeno dan pemanis. Masak pada api kecil untuk 15 menit. Angkat dari api, Tutup panci dan cadangan.

Musim dengan garam dan merica fillet ikan. Tempat fillet (kulit up) di panggangan listrik panas. Menutup tanpa menekan dan meninggalkan selama 5 menit atau sampai ikan tender. Menghapus dari panggangan. Jika Anda lebih suka, menggunakan wajan antilengket.

Melayani fillet ikan teri dalam tomat dan Gerimis dengan sedikit kaldu digunakan untuk confit. Tempat buah zaitun. Gerimis dengan minyak zaitun yang dicampur dengan kecap dan hiasi dengan daun bawang cincang ke Perancis.


0 Ulasan

Tinggalkan komentar

Anda ingin bergabung dengan percakapan?
Merasa bebas untuk berkontribusi

Tinggalkan jawaban

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.