Bass laut dengan sayuran segar

Bass laut dengan sayuran segar
almuerzo con guarnicion
resep sehat
Masakan Spanyol
Ikan
Bass laut dengan sayuran segar
Orang-orang 4
Bagian 4
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waktu persiapan
15 min
waktu memasak
0 min
Total waktu
20 min
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20 min
Bahan
  • 2 lubinas, verduras frescas para freír
  • 1 paprika hijau
  • 1 Zucchini
  • 1 Bawang merah
  • 2 lembut hustlers( en las fruterías y grandes almacenes venden unas bolsitas con todas estas verduras ya cortadas y lavadas listas para freír si las encontráis mejor)
  • lada tanah
  • 4 sendok makan minyak zaitun
  • 1 lemon
Petunjuk
  1. Pedir al pescadero que nos limpie las lubinas y nos quite la cabeza y la espina del medio dejándolas en 2 lomos y las lavamos
  2. En una fuente de horno que sea lo suficiente grande para que entren los 4 lomos, ponemos un papel grande de aluminio, encima del papel ponemos los lomos , echamos sal y pimienta molida, las verduras cortadas muy finas, el aceite y por ultimo el limón, por este orden
  3. Doblar el papel y dejarlo bien cerrado, poner el horno a 250 grados meter y dejar 10 menit, Después destapar el papel, poner el grill dejar 10 minutos mas y listo para comer, esta muy jugoso y muy bueno.
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