,

Smoothie buah untuk atlet

Smoothie buah untuk atlet

Atlet memerlukan diet khusus dengan banyak kalori dan karbohidrat untuk memberikan tubuh energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan rutinitas latihan fisik sehari-hari dan tidak ada yang lebih baik dari yang baik Smoothie alami untuk melengkapinya. Dalam pengertian ini kita harus menyebutkan bahwa buah-buahan membawa banyak manfaat karena kandungan vitamin yang tinggi, Terlepas dari rasa dan kenaturalisan, memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi mereka tanpa risiko melanggar diet Anda atau mendapatkan berat badan. Satu-satunya masalah yang dapat terjadi adalah jika Anda memiliki gangguan usus, dalam hal ini mereka dibatasi.

Harus diklarifikasi bahwa jus, Cair, Smoothie atau jus buah harus dikonsumsi pada waktu yang jauh dari makan atau setidaknya setengah jam sebelum, sehingga semua sifat diserap sepenuhnya oleh organisme. Juga harus dicatat bahwa vitamin harus dikonsumsi secepat mungkin seperti dalam kontak dengan udara mereka mengoksidasi dengan cepat.

The Smoothie buah untuk atlet tidak boleh mengganti atau menggantikan makanan sehari-hari tetapi lebih digunakan sebagai suplemen dan harus cukup siap untuk memberikan nutrisi yang diperlukan. Elemen ideal untuk membuat smoothie alami yang baik dengan buah-buahan adalah madu, Mint, kayu manis atau Anise, bahwa selain alami menghindari masalah kolik.

Di bawah ini kami akan menawarkan resep lezat untuk membuat Smoothie buah untuk atlet:

Atlet
Minuman dan milkshake
Smoothie buah untuk atlet
Bagian 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Memilih)
Loading...
Cetak
waktu persiapan
15 min
waktu memasak
0 min
waktu persiapan
15 min
waktu memasak
0 min
Bahan
  • 1/4 cangkir susu
  • 1 pisang atau pisang
  • 2 sendok makan madu
  • 4 sendok makan gandum
  • ½ sendok teh vanili
  • 1 sendok teh mentega kacang atau selai kacang
  • Es secukupnya
Petunjuk
  1. Tempatkan semua bahan dalam blender dan tekan pada daya maksimum untuk 40 detik atau sampai pasta mengendap. Jika Anda ingin Anda dapat menambahkan es untuk membuatnya lebih menyegarkan dan kemudian mengkonsumsi segera.
Resep mudah untuk https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Ulasan

Tinggalkan komentar

Anda ingin bergabung dengan percakapan?
Merasa bebas untuk berkontribusi

Tinggalkan jawaban

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.