,

Oatmeal dengan Smoothie buah

Oatmeal dengan Smoothie buah

Gandum Sangat ideal komplemen untuk makan apapun, terutama ketika datang untuk sarapan bila memberikan nutrisi penting untuk berurusan dengan energi per hari kerja. Ini adalah makanan rendah kalori karena dua sendok makan hanya mengandung 100, kaya vitamin, serat, asam amino, mineral dan lemak sehat, oleh apa yang dianggap sebagai salah satu sereal lebih sehat dan lengkap yang ada.

Ini memiliki sifat pembersihan membantu stimulasi lesitin oleh hati dan serat yang membersihkan sisa-sisa grease yang terbentuk pada dinding-dinding arteri. Dalam kasus orang dengan diabetes, konsumsi oat memungkinkan pertahankan kadar glucose darah dikontrol dan meningkatkan pencernaan Pati.

Kandungan tinggi lambat penyerapan karbohidrat berhasil memperluas perasaan kenyang, Jadi ini adalah elemen ideal ketika membuat diet untuk menurunkan berat badan. Memiliki delapan asam amino yang penting untuk setiap manusia konsumsi sangat penting karena ini disamakan dengan protein lain seperti ikan atau daging dan yang membantu pembentukan baru jaringan dalam tubuh, terutama ketika menyatu dengan susu.

Kehadiran lemak baik seperti omega 6 atau asam linoleat, It mempromosikan menurunkan "buruk" kolesterol dan berfungsinya otak dan jantung. Akhirnya itu harus disebutkan bahwa menurut beberapa studi mengkonsumsi porsi harian oatmeal membantu untuk mengurangi 10% kemungkinan kanker payudara atau usus besar, Terima kasih kepada fitokimia yang memiliki.

Di sini kami akan memberikan resep untuk pengembangan buah dan oat Smoothie, ideal untuk sarapan:

Oatmeal dengan Smoothie buah
Orang-orang 1
Cetak
Bahan
  1. satu cangkir susu
  2. Jambu besar
  3. dua sendok makan oat
  4. satu sendok teh bubuk kayu manis
Petunjuk
  1. Tempatkan semua bahan dalam blender dan proses pada daya maksimum sampai massa homogen Diperoleh. Melayani dan makan segera, Menekankan itu juga Anda dapat menambahkan es untuk membuatnya lebih menyegarkan.
Catatan
  1. 1 sebagian
Resep mudah untuk https://recetasdecocinafaciles.NET /

Cari
Sesuai cocok hanya
Cari dalam judul
Cari konten
Cari di komentar
Cari di kutipan
Filter oleh Custom Post Type

0 Ulasan

Tinggalkan komentar

Anda ingin bergabung dengan percakapan?
Merasa bebas untuk berkontribusi

Tinggalkan komentar