Steak dengan saus Creole

Steak dengan saus Creole
Orang-orang 4
Ada beberapa kata yang dapat menggambarkan rasa kaya dan juicy steak dengan saus Creole. Jika Anda ingin makan baik kaya di panggangan barbekyu keluarga atau makan malam dengan penerangan lilin, steak adalah pilihan daging yang akan selalu menjadi favorit. Daging sapi yang dipotong tegak lurus ke tulang. Persiapan daging sempurna untuk Anda, tetapi ingin manfaat kesehatan dari daging Tambien.comer steak dengan saus Creole membawa manfaat kesehatan dari daging lainnya adalah jumlah protein bahwa tubuh Anda menerima steak. Tenggelam gigi Anda ke salah satu terkenal 8 Oz's api panggang Sirloin, Itu memakan cukup protein untuk mencapai bagian dari rata-rata asupan harian disarankan dewasa. Mengapa adalah protein penting untuk? Protein mengandung asam amino, Itu tergantung pada tubuh Anda untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Untuk memiliki otot-otot yang sehat yang Anda dapat bergerak dan melakukan kegiatan fisik yang Anda tidak mampu melakukan sebaliknya. Manfaat lain dari protein dalam fillet adalah penurunan berat badan, karena protein dalam steak dikenal karena kemampuannya untuk memuaskan rasa lapar untuk lebih, kebutuhan untuk makanan ringan setelah makan daging sangat berkurang.
Cetak
Bahan
  1. 1 penutup atau tenderloin daging sapi
  2. 3 sendok makan tepung, dibagi
  3. 3 sendok makan minyak atau lemak padat
  4. 1 Bawang iris
  5. 2 siung bawang putih, cincang halus
  6. 1/4 Cangkir lada
  7. 1/4 cangkir Seledri cincang
  8. (10 Oz) 1 dapat seluruh tomat atau rebus tomat, undrained
  9. 1/4 sendok teh lada hitam
  10. 1/4 sendok teh lada merah
  11. 1/4 sendok teh garam
  12. 1/4 sendok teh saus Worcestershire
  13. 1/4 Cangkir air, Jika perlu
  14. Kaldu ayam kubus
Petunjuk
  1. Potong steak Strip dan irisan daging dalam tepung dengan 1 sendok makan tepung. Sisihkan. Panas minyak dalam wajan irisan daging dalam minyak panas. Menghapus Golden daging minyak dan buku.
  2. Mengikis panci untuk mengumpulkan potongan-potongan Golden berkerak di bagian bawah panci. Tambahkan 2 sisa sendok makan tepung untuk minyak dan renyah bit dan aduk api berarti untuk membuat sebuah roux coklat.
  3. Campuran bawang, bawang putih, lada dan seledri di roux. Tutup panci dan masak sayur-sayuran di roux selama 5 menit atau sampai lunak.
  4. Irisan daging untuk sayuran. Tambahkan tomat kalengan, lada hitam, paprika, garam dan kecap Inggris. Tutup panci dan masak selama 5 menit untuk bergabung dengan rempah-rempah dengan daging dan sayuran. Tambahkan kubus kaldu dan air tambahan jika perlu untuk membuat saus lebar. Aduk untuk melarutkan kubus kaldu.
  5. Tutup panci dan biarkan mendidih selama 1 jam atau sampai garpu tender daging dan saus kental.
  6. Sajikan di atas nasi dan salad.
Resep mudah untuk https://recetasdecocinafaciles.NET /


Cari
Sesuai cocok hanya
Cari dalam judul
Cari konten
Cari di komentar
Cari di kutipan
Filter oleh Custom Post Type

0 Ulasan

Tinggalkan komentar

Anda ingin bergabung dengan percakapan?
Merasa bebas untuk berkontribusi

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang harus diisi ditandai dengan *