Spagetti zöldségekkel

spagetti
Zöldségek
Tészta
Spagetti zöldségekkel
Adag 4
A tészta ideális étel a sportolók számára, mivel nagyon magas fehérjetartalmat tartalmaznak, és ha zöldségekkel kísérjük őket, segít helyreállítani azt, ami elveszett a sportolás során. A tészta legjobb dolog az, hogy minden zöldségtípussal kísérhetjük, mivel kompatibilisek és soha nem maradnak meg.. A paszta is kombinálható: Makaróni, Spirál, spagetti...
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Szavazás)
Betöltése...
Nyomtatás
készülés ideje
15 min
főzési idő
0 min
készülés ideje
15 min
főzési idő
0 min
Összetevők
  • - 300 Gramm spagetti.
  • - 3 Sárgarépa.
  • - 1 Cukkini.
  • - 1 Hagyma.
  • - 1 Zöldpaprika.
  • - 2 Evőkanál szójaszósz.
  • - Az olivaolaj.
  • - Oregano.
  • - Só.
Utasítások
  1. Első lépés: A spagettit egy lyukban főzzük vízzel, só és oregánó hozzáadása, hagyja főzni ízlés szerint, vagy mit tettem a csomagba. Míg mi pirítjuk a zöldségeket.
  2. Második lépés: Hámozzuk meg és mossuk meg a sárgarépát, vágjuk botokra, és ugyanezt tegye a cukkinivel, de hámozás nélkül. Vágja a hagymát és a zöldpaprikát julienne-re.
  3. Vegyünk egy serpenyőt, és adjunk hozzá egy patak olajat, és miután forró öntsük az összes zöldséget, pirítós a keménység sorrendjében, azaz először a sárgarépa, majd a hagyma, zöldpaprika és végül a cukkini, amíg készen állnak.
  4. A cél az, hogy minden zöldségben ugyanolyan keménységet érjenek el.
  5. Harmadik lépés: Távolítsa el és ürítse ki a spagettit, miután kész, adjuk hozzá a szójaszószt és az összes zöldséget. Most már szolgálhatunk.
Jegyzetek
  • Tettem néhány összetevőt, de hozzáadhatja azokat, amelyeket a legjobban szeret. Mint mondtam, a tészta kombinálható az összes kívánt zöldséggel. Most itt az ideje, hogy elkészítsük, és megkóstoljunk egy ilyen nagyszerű, nagyon egészséges ételt..
Receptek könnyen https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 -értékelések

Hagy egy magyarázat

Szeretné, hogy csatlakozzon a beszélgetést?
Ne habozzon, hogy hozzájáruljon a

Hagyjon választ

Ez az oldal használ Akismet-spam csökkentése. Ismerje meg, hogyan dolgozzák fel a hozzászólások adatai.