Pečene grdobine

Pečene grdobine
niske kalorije
pećnica
Mediteranska kuhinja
Riba
Pečene grdobine
Ljudi 4
Dijelovi 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Glasovanje)
Učitavanje...
Ispis
vremena u pripremi
15 min
vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
35 min
vremena u pripremi
15 min
vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
35 min
Sastojci
  • 1 Grdobine 3 kg.
  • 4 krumpir
  • 1 Luk
  • 4 režnja češnjaka
  • vode
  • ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • ocat
  • Soli
  • Peršin
Upute
  1. Pecite u tavi s vodom i prstohvat soli, monkfish glavu i neke grane peršina dok ne dobijete juhu. Ogulite krumpir i luk. Izrežite narezani krumpir i luk na julienne. Pržiti sve u tavi s uljem do zlatno smeđe.
  2. Stavite ih na pećnicu i sipati neke juhe. Riba za prskanje, stavite ga na ploču za pečenje i zalijevati ga s malo ulja. Stavite u pećnicu na 220oC, tijekom 20 minuta.
  3. Poslužite ribu u širokom izvoru, pored njega, stavite krumpir s lukom. Ulijte kapljicu octa preko ribe.
  4. Peel, file češnjak a lukom i napraviti ih u tavi s malo ulja. Dodajte nekoliko kriški začinjenog čilija. Preskoči kratko. On je u mirovini od vatre, dodati juhu koja proizlazi iz pečenja grdobine, pospite nasjeckanim peršinom, staviti natrag na vatru i promiješati malo dok je vezan. Zalijte ribu s preprženim i ukrasite s nekim peršinskim granama.
Bilješke
  • Zamoli ribara da očisti tvoju grdobinu., odvajanje i promjenu veličine prtljažnika, dvije polovice donje čeljusti i kosti glave. I ne zaboravi skinuti tanku kožu koja prekrije svoje meso.
Recepte lako https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Recenzije

Ostavite komentar

Želite li se pridružiti razgovor?
Da doprinose

Ostavite odgovor

Ovaj site koristi Akismet smanjiti neželjene pošte. Saznajte kako svoje komentare podatke.