Integralni brašno protiv dijabetesa

žitarice
 

Cjelovite žitarice štite protiv masti

Pri odabiru jela je najbolje odabrati Integralne žitarice brašna, Pomozite nam riješiti masti u višak. Ne samo daju nam vlakna koja je indiciran za zatvor kao Preporučeni sadržaj.

cjelovitog pšeničnog brašna

Prema izvješću objavljenom u American Journal of Clinical Nutrition, u istraživanju koje jeTufts University. Provedeno je istraživanje 2.800 odrasle osobe za svoje prehrambene navike, i oni ih ispitati u vezi nakupljanje masnog tkiva.

Osobe koje su hranjene ugljikohidrata ugljika kompletan i cjelovite žitarice akumulirana znatno manje masti. Cjelovite žitarice ojačati tijelo i borbu protiv dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači pogledao one ljude koji konzumiraju barem tri porcije dnevno cijelog zrna proizvode, manje nakupljanje masti (u na 10% manje) od onih koji konzumiraju bijelog brašna.

brašna 1k

Brašna 1k

Se smatra kao dio?

Dio se smatra kriška kruha 100 postotak dovršenosti, pola šalice zobene pahuljice ili ista količina smeđe riže.

Među onima koji su sudjelovali, osobe koje uz puno žitarica cijele konzumirati proizvode od bijeloga brašna promatrati tu prednost. To znači da moramo zamijeniti i izbrisati naše snage sve bijelo brašno i nije potpuno ugljikohidrata.

Obzir ljudi koji su sudjelovali utvrđeno je da osobito masti oko unutarnjih organa, visceralne masti poziv je bio manje. Ovo je upravo masti što doprinosi pate od visokog krvnog tlaka, visoki kolesterol i inzulinska rezistencija, To može dovesti do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Jesti puno ugljikohidrata kao voće i povrće i integralni brašno nam vlakana pomaže da izgubite težinu na zdrav način.



Pretraživanje
Samo potpuno odgovarajuće rezultate
Traži u naslovu
Pretraživanje sadržaja
Pretraživanje u komentarima
Pretraživanje u izvadak iz
Filtriraj prema vrsti prilagođenog Post

Prijedlozi želatina, piće, torta, tune, Celijakija, cupcakes, Thermomix, torta, masa, riža, dijeta, marihuana, sir, biskvit, cvjetača, juha, Salata, piletina, škampi, mesne okruglice, sufle, puding, torta, kolač, krema, umak, Hamburger, Dijabetes


0 Recenzije

Ostavite komentar

Želite li se pridružiti razgovor?
Da doprinose

Ostavite komentar

Ovaj site koristi Akismet smanjiti neželjene pošte. Saznajte kako svoje komentare podatke.