Odrezak s kreolski umak

Kreolski umak
Meso
Odrezak s kreolski umak
Ljudi 4
Dijelovi 4
Postoji nekoliko riječi koje mogu opisati okus bogat i sočan odrezak s kreolski umak. Ako želite obrok pa bogati na roštilj za obiteljski roštilj ili večeru uz svijeće, odrezak je izbor mesa koji će uvijek biti miljenik mnogih. Govedinu izrezati okomito na kosti. Priprema savršen mesa za vas, ali isto tako želimo zdravstvene prednosti meso. Jesti odrezak s kreolski umak donosi korist za zdravlje ostala mesa je količina proteina da vaše tijelo dobije odrezak. Sudoper zube u jedan od poznatih 8 Oz je vatru na žaru pečenica, To je konzumiranje dovoljno proteina do dio prosječne odrasle Predloženi dnevni unos. Zašto je protein je važno? Proteina sadrži aminokiseline, To ovisi o vašem tijelu za izgradnju i popravak mišićnog tkiva. Imati zdrave mišiće da ste u mogućnosti za kretanje i to fizičke aktivnosti koje ne možete raditi drugačije. Još jedna korist od proteina unutar najbolji je gubitak težine, jer proteina unutar odrezak je poznat po svojoj sposobnosti da zadovolji glad za više, potreba za marendu nakon jedenja mesa je uvelike smanjena.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Glasovanje)
Učitavanje...
Ispis
vremena u pripremi
15 min
vrijeme kuhanja
0 min
vremena u pripremi
15 min
vrijeme kuhanja
0 min
Sastojci
  • 1 okrugli odrezak ili goveđi file
  • 3 kašika brašna, podijeljena
  • 3 žlice ulja ili čvrste masti
  • 1 Luk narezan
  • 2 režnja češnjaka, sitno sjeckani
  • 1/4 Šalice paprika
  • 1/4 šalice nasjeckanog celera
  • (10 Oz) 1 možete cijele rajčice ili pirjana rajčica, nedreniranim
  • 1/4 žličice crnog papra
  • 1/4 žličica crvene paprike
  • 1/4 čajna žličica soli
  • 1/4 čajna žličica Worcestershire umaka
  • 1/4 Čaša vode, Ako je potrebno
  • Pileća juha kocke
Upute
  1. Šnicla u trake i trake meso u brašno sa 1 žlica brašna. Staviti na stranu. Topline ulje u tavi trake od mesa u vruće ulje. Ukloniti zlatno meso ulja i knjige.
  2. Struže tavu prikupiti komadići koricom zlatno na dnu tave. Dodati 2 preostali žlice brašna ulje i hrskavi komadići i miješajte na vatri znači da smeđa roux.
  3. Pomiješajte luk, češnjak, paprika i celer u roux. Poklopiti posudu i kuhati povrće u roux tijekom 5 minuta ili dok ne omekša.
  4. Trake od mesa do povrća. Dodajte konzervirane rajčice, crni papar, paprike, soli i Worcestershire umak. Poklopiti posudu i kuhati za 5 minuta da se začini s mesom i povrćem. Dodati bouillon kocke i još vode ako je potrebno da napravite širok umak. Promiješati da rastopiti bouillon kocke.
  5. Poklopiti posudu i pirjati 1 sata ili do tanjura nježno meso i gust umak.
  6. Poslužite preko riže i salata.
Recepte lako https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Recenzije

Ostavite komentar

Želite li se pridružiti razgovor?
Da doprinose

Ostavite odgovor

Ovaj site koristi Akismet smanjiti neželjene pošte. Saznajte kako svoje komentare podatke.