Kostelj u zelenom umaku

2017-03-25 12:24:50

Ljudi 1

Zdjela je riba poput morskog psa, iako manja.. Pruža 82 Kcal, više od oslić, Ali ima više proteina (19) i samo mast (0,9). To se obično jede salsody, posebno u Andaluziji ili na soljenje na Kanarskim otocima (tollos), Ali ona također izlazi vrlo bogata salsa Verde.

(Vrijednosti otkriti rezultat)

Učitavanje...

Ispis

Sastojci

250 GR. cazón (rezani ili Taco-studs)
4 žlica maslinovog ulja
2 režnja češnjaka
žlica brašna
Peršin
zelene šparoge
pola luka
pola čaše bijelog vina
školjke

Upute

Sjeckati luk i češnjak i pirjajte ga zajedno s cazón.
Isključite toplinu i Dodajte brašno i dobro promiješajte.
Ugradili smo pola čaše vode. (može biti voda iz šparoge) i bijelo vino, a mi smo natrag na miješanje.
Dodajte puno rezanog peršina i soli.
Pridružit ćemo se školjkama..
Kuhajmo nekoliko minuta..
Ispekla kuhana jaja, izrezana u klinove i sjeckane zelene šparoge.

Kuhati polako

Recepte lako https://recetasdecocinafaciles.NET /