Omelete de espinacas

Omelete de espinacas

को omelete es uno de los platos para ser servido como desayunos ideales, por su alto poder nutritivo y su facilidad a la hora de hacerse.

Con un tiempo estimado de preparación de unos 25 मिनट, cualquiera puede hacer un rico omelete de espinacas. Esta receta de omelete de espinacas es para 4 लोग.

सामग्री:

5 जैतून का तेल के tablespoons

1 मध्यम प्याज, cortada en rodajas finas

4 अंडे

1 paquete de espinacas cocidas, escurridas y picadas gruesas o 200 g de espinacas congeladas

1 नमक की चुटकी

तैयारी:

En una sartén con 4 जैतून का तेल के tablespoons, saltear la cebolla hasta que ablande.

En un tazón, batir huevos ligeramente, añadir las espinacas (si usa congelado, lo deja a temperatura ambiente hasta que se ablanden) y condimentar con sal.

Calentar el aceite restante en una sartén de 25 सेमी व्यास में, preferentemente antiadherente y poner la mezcla de huevo. कुक, presionando con una llana de los bordes hacia adentro hasta que se afirmen de la estancia inferior.

Una de las partes a endurecer es en el centro y repita la operación con la otra parte. Servir caliente o a temperatura ambiente.

इस rico omelete de espinacas, se puede acompañar con un buen jugo de uvas o de pera.


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