Estofado de rabo de buey con hortalizas

Estofado de rabo de buey con hortalizas
2020-02-02 14:58:26

लोग 6
प्रिंट
प्रस्तुत करने का समय
खाना पकाने का समय
कुल समय
सामग्री
- 1,5 kg de rabo de buey, cortado en trozos de 4 मुख्यमंत्री
- 1/4 de taza (45 जी) मक्खन
- 2 cucharadas de semillas de achiote (o bija) या 1 cucharada de pimentón y 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 2 प्याज, en rodajas finas
- 4 लहसुन की लौंग, majados
- 6 tazas (1,5 litros) de agua
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharada de salsa de soja
- 2 cucharadas de salsa de pescado
- 2 nabos, खुली और कटा हुआ
- 2 tazas (250 जी) de judías verdes, en trozos
- 2 berenjenitas, स्लाइस में
- 2 batatas grandes, troceadas
- 1/2 कप (110 जी) de arroz
- 1/2 कप (80 जी) de cacahuetes sin sal
निर्देश
- Hierva la carne en una olla grande con agua salada durante 5 मिनट. Tire el agua.
- Derrita la manteca en una sartén grande, añada las semillas de achiote, o el pimenton y la cúrcuma. y rehoguelas a fuego medio hasta que la manteca se ponga roja. Las semillas de achiote se pueden tirar en este momento o bien dejarlas, pero no se pueden comer. Añada a la sartén la cebolla y el ajo bien picados y rehoguelos durante 5 मिनट. Saquelo todo de la sarten y escurralo sobre servilletas de papel.
- Planche la carne en una sartén anti adherente sin sin aceite 5 minuios, Pasela a una sartén grande y añada la cebolla, लहसुन, पानी, la hoja de laurel y las salsas de soja y de pescado. Llevelo a ebullición, reduzca el fuego y déjelo cociendo a fuego lento y tapado durante 1 1/2 घंटे. Añada las hortalizas y deje que siga cociendo otros 20 minutos o has ta que estén cocidas.
- Extienda el arroz y los cacahuates en una bandeja de horno y hornéelos a 180 grados centigrados durante 15 minutos o hasta que estén bien dorados: Sáquelos del horno, déjelos enfriar bastante y piquelos en una trituradora hasta que la mezcla ten ga el aspecto de migas de pan pequeñas. Pase la mezcla por un colador para eli minar los trozos más grandes y luego incorpórela al caldo del estofado hasta que se espese.
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