,

שיבולת שועל עם שייק פירות

שיבולת שועל עם שייק פירות

שיבולת שועל . זה האידיאליים לכל ארוחה, . במיוחד כשזה נוגע לארוחת בוקר כאשר הוא מספק חומרים מזינים חיוניים כדי להתמודד עם האנרגיה יום העבודה. זה סוג של אוכל דל קלוריות מאז שתי כפות מכילים רק 100, הוא עשיר בוויטמינים, סיבים, חומצות אמינו, מינרלים ושומנים בריאים, מאת מה נחשב לאחד דגני בוקר יותר בריא ושלם זה קיים.

היא בעלת תכונות טיהור לעזור גירוי של לציטין על ידי הכבד ולנקות הסיבים שלה שרידיו של גריז היוצרים על דפנות העורקים. במקרה של אנשים עם סוכרת, אכילת שיבולת שועל מאפשר לשמור על רמות הגלוקוז בדם מבוקרת ולשפר את מערכת העיכול של עמילן.

שלה תכולה גבוהה של פחמימות הספיגה איטי מנהלת להרחיב את תחושת השובע, . אז זה רכיב אידיאלי בעת ביצוע דיאטה לירידה במשקל. בעל שמונה חומצות אמינו החיוניות עבור כל בן אנוש צריכת חיוני כיוון זה הוא נקשר לחלבונים אחרים כגון דגים או בשר, אשר מסייעת ביצירת רקמה חדשה בגוף, במיוחד כאשר ממזג את זה עם חלב.

הנוכחות של שומנים טובים כגון אומגה 6 או חומצה לינולאית, זה מקדם את הורדת כולסטרול "רע", את התפקוד התקין של המוח ואת הלב. לבסוף יש לציין, כי על פי מספר מחקרים לצרוך מנה יומית של שיבולת שועל עזרה כדי להפחית 10% הסיכוי של סרטן השד או המעי הגס, הודות phytochemical בעל.

כאן אנו נספק לך מרשם לפיתוח פירות, שיבולת שועל חלקלק, אידיאלי עבור ארוחת בוקר:

שיבולת שועל עם שייק פירות
אנשים 1
הדפסה
מרכיבים
  1. כוס חלב
  2. גויאבה גדול
  3. שתי כפות שיבולת שועל
  4. כפית אחת של אבקת קינמון
הוראות
  1. מניחים את כל החומרים בבלנדר, תהליך על כוח מרבי עד מסה הומוגנית מתקבל. מגישים ואוכלים מיד, והדגיש כי גם אתה יכול להוסיף קרח כדי להפוך אותו יותר מרענן.
הערות
  1. 1 porcion
מתכונים קלים ל- https://recetasdecocinafaciles.NET /

חיפוש
התאמות מדויקות בלבד
חפש בכותרת
חיפוש תוכן
חפש ב הערות
חפש ב קטע
לסנן לפי סוג הודעה מותאמת אישית

0 ביקורות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לשיחה?
אתה מוזמן לתרום

השאירו תגובה

כתובת הדוא ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *