Rouleaux en bonne santé

Végétarien
Rouleaux en bonne santé
Certaines parties 4
Viande de dinde, et plus particulièrement le sein, est caractéristique de son goût. Le sein de dinde contient très peu de graisse et est riche en protéines. Le sein de dinde, il est également recommandé pour le développement musculaire. Des aliments comme ceux-ci riches en protéines, sont particulièrement recommandés dans l’enfance , l’adolescence et la grossesse comme à ces stades, plus de ce nutriment est nécessaire.
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temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
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Ingrédients
  • 4 Filets de sein de dinde (bien).
  • 1 Poivron rouge.
  • 2 Poivrons verts
  • 1 Poireau.
  • 8 Gousses de haricots verts.
  • - Ciboulette.
  • - Poivre noir.
  • - Huile d’olive.
  • - Sel.
Instructions
  1. La première chose que nous allons faire, est de laver et couper les légumes en julienne. Peler les carottes avant de les couper et couper les haricots.
  2. On va étaler les steaks et les saupoudrer., une fois saupoudré, Nous metrons des portions de légumes sur le steak. On va rouler le steak assez fort avec une feuille de ciboulette pour que les légumes ne se détachent pas..
  3. Il ne reste plus qu’à saupoudrer d’un peu d’huile d’olive et à la mettre au four.. Une fois que c’est bien fait et juteux, nous pouvons les sortir.
Notes
  • Cette recette est incroyable et son goût est encore plus, légumes peuvent être échangés contre d’autres, comme vous le savez tout le monde apporte une chose différente à l’organisme. N’arrêtez pas de faire cette recette, servir ses fils amis et nos aînés qui je suis sûr qu’ils aiment.
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