Lasagne de bonite et marinés

Lasagne de bonite et marinés
Lasagne de bonite et marinés
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temps de prép
20 min
temps de cuisson
20 min
temps total
40 min
temps de prép
20 min
temps de cuisson
20 min
temps total
40 min
Ingrédients
  • 250 sympa propres grammes
  • 2 tomates
  • 6 feuilles de lasagne
  • 4 bourgeons de laitue
  • 1 oignon de printemps
  • 2 carottes
  • 5 gousses d’ail
  • huile d’olive extra vierge
  • vinaigre
  • Sel
  • une cuillère à soupe d’origan
  • une pincée d’origan
  • quelques branches de ciboulette
Instructions
  1. Pour la marinade, hacher l’oignon en lanières épaisses, Peler les carottes, cortales en bâtonnets et peler les gousses d’ail. Rehogalos 5 min dans une poêle avec un peu d’huile.
  2. Verser une partie de vinaigre et d’huile de deux, Saupoudrer d’origan. Cuisine au cours 20 min sur feu doux.
  3. Nettoyer le poisson et couper en fines tranches. Saison, placer dans le pot, vous éteignez le feu et laissez le poisson à cuire avec la chaleur.
  4. Peler les tomates, couper un dés et l’autre en tranches. Placez-les dans un bol, saison, Il a assaisonné avec huile et vinaigre et saupoudrer de romarin haché un peu. Macérée 10 o 15 min.
  5. Mettre l’eau à ébullition dans une grande casserole, saison et check-out d’huile.
  6. Lorsque vous commencez à bouillir, ajoutez les feuilles de lasagne. Laisser cuire, retiralas cocotte, refrescalas et cortalas de moitié.
  7. Monter le plat en alternant les couches de lasagne au thon mariné et tranches de tomate.
  8. Ajouter quelques cubes de tomate, saupoudré d’un peu de mariné et accompagne chaque portion avec un coeur coupé en quatre. Décorer avec quelques brins de ciboulette.
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