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Jus de tomate

jus de tomate

Le tomate, un fruit d’amérindien, est s’est étendu à tout le monde et il est d’un aliment qui ne doit pas manquer dans tous les tableaux. Sa consommation est d’une importance vitale pour maintenir un corps sain, car il contient de nombreuses vitamines, antioxydants et nutriments.

Consommer une tomate quotidiennement, il fournit le 50% vitamine C, important pour l’absorption du fer, tandis que sa dose de vitamine K aide le corps à incorporer le calcium. Il a également de grandes quantités de lycopène, un antioxydant qui protège l’ADN et prévient les maladies cardiaques.

Sa contribution du bêta-carotène atteint 20% exigences quotidiennes, soulignant que c’est celui qui donne la couleur rouge intense à ce fruit et qu’il est très important de renforcer le système immunitaire, améliorer la vision et renforcer le système oculaire.

Mangez un verre de jus quotidien tomate aide à prévenir la formation de caillots sanguins, préoccupation qui révèle aux diabétiques de sorte qu’il devrait être inclus dans l’un de leurs régimes. Mais non seulement les diabétiques doivent le consommer, mais aussi ceux qui voyagent en avion fréquemment ou ceux qui ont un taux de cholestérol élevé. Les fumeurs doivent inclure tomate dans votre alimentation en tant que deux composants principaux, acide cumérique et acide chlorogénique, sont essentiels à la lutte contre les nitrosamines qui sont produites dans le corps en fumant ( sont les principaux agents cancérigènes dans la fumée de cigarette).

Votre apport aide à l’entretien des dents, Os, cheveux et peau, à son tour qui protège la peau contre les rayons UV dangereux.

Ci-dessous, nous vous offrirons une recette pour l’élaboration d’un jus nutritif de tomate:

tomate
Boissons et laits frappés
Jus de tomate
Certaines parties 4
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temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
temps de prép
15 min
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0 min
Ingrédients
  • 5 tomates
  • une gousse d’ail
  • Feuilles de basilic
  • un verre d’eau
  • une pincée de sel
Instructions
  1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à puissance maximale jusqu’à ce qu’une pâte homogène soit obtenue. Il devrait alors être mis à rude épreuve pour éliminer les impuretés et laisser au congélateur consommer quand nous le voulons. Vous pouvez également ajouter du poivre ou un peu d’épices pour améliorer les saveurs.
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