Hamburgers au poulet

Hamburgers au poulet
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Hamburgers au poulet
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Qui a dit que quand on est au régime alimentaire ne peut pas manger hamburger? Nous quittons une recette riche et facile à préparer
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temps de prép
10 min
temps de cuisson
10 min
temps total
20 min
temps de prép
10 min
temps de cuisson
10 min
temps total
20 min
Ingrédients
  • 300 GR de viande de poulet haché
  • ail
  • poivre
  • persil
  • herbes aromatiques ( thym, origan)
  • 1 blanc d’oeuf
  • 1Son de blé très hachée CS.
Instructions
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol, ajouté par oeuf ultime.
  2. Nous représentons 15 minutes.
  3. Nous faire des boules avec le résultat de la combinaison et les écraser avec la paume de la main.
  4. Puis nous incorporer l’huile dans une poêle avec une serviette en papier.
  5. Nous avons mis les hamburgers et laissez-les faire le bien par les deux parties.
Notes
  • Nous pouvons manger comme c’est ou dans un pain, Nous pouvons ajouter tomates et laitue, et il restera comme un hamburger de la Burger!
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1 Comentario
  1. Maite Dés:

    Amis, C’est merveilleux d’avoir cet endroit pour partager la diète, Je vous remercie pour cela!!
    J’ai faire des hamburgers tel qui la recette, volaille et boeuf, mais je ne mets pas le son , Si ce n’est que boules hado et ensuite la solution de contournement avec bran. Mmmm, sont délicieux, Super croquant.
    J’ai la famille dans le régime alimentaire!! Aussi parfaitement bien , les recettes peuvent être partagés. Mon conjoint a ajouté soudain,fromage, kepchu, etc., Mais c’est OK, pas eu un problème de poids.
    Je suis heureux avec l’alimentation, pas la faim, Ma digestion est super bonne.
    Dans la phase d’attaque, J’ai commencé aux crampes, mais j’ai déjà dépensé il.
    bisous
    Maitere

    Réponse

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