Alimentation taoïste

LeRégime taoïsteest un régime oriental qui soutient que les aliments doivent être consommés selon la saison de l’année. Pour pouvoir le faire ici, je vous laisse une liste de la nourriture qui doit être consommée en fonction de la saison dans laquelle nous sommes, Comme, Bien sûr, le régime taoïste.

Hiver: Aliments chauds et tonifiants tels que les viandes rouges assaisonnées d’épices épicées, céréales, Légumes, noix, mûres et poivre. Éviter les aliments froids.

Printemps: Aliments chauds, léger et facile à digérer, Je veux dire, consommation de légumes verts et de germes, saveurs sucrées, mais en évitant les acides.

Été: Mangez des fruits, légumes et céréales. Aliments faciles à assimiler et sucrés.

Automne: La nourriture doit être chaude, la viande, le poisson et le café doivent être évités, noirs et l’alcool. Il n’est pas non plus bon d’abuser des fruits et légumes crus.

Voici unRégime taoïste combiné que nous pouvons utiliser pendant sept jours.

Jour 1

Le petit déjeuner:

· 1 café ou thé sans sucre
· 2 pain complet grillé au beurre
· 1 banane

En milieu de matinée:

· Raisins

Alimentaire:

· 1 salade végétale moyenne à l’huile d’olive, citron vert et ail
· 1 jus de carotte

Collation:

· 1 pomme

Dîner:

· 1 portion de poisson cuit à la vapeur avec sauce au gingembre
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 salade de légumes
· 1 tasse de thé

Jour 2

Le petit déjeuner:

· 1 café ou thé sans sucre, 2 figues séchées et une poignée d’amandes

En milieu de matinée:

· Prunes

Alimentaire:

· 1 plats variés de fruits (raisins, Pommes, poires et prunes)
· 1 poignée de noix
· 1 tasse de thé

Collation:

· 1 PEAR

Dîner:

· 1 steak de poivre
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 petite salade de légumes
· 1 tasse de thé

Jour 3

Le petit déjeuner:

· 1 jus d’orange fraîchement pressé et 1 pamplemousse

En milieu de matinée:

· 1 pomme

Alimentaire:

· 1 poitrine de poulet cuite
· 1 portion de légumes mélangés cuits à la vapeur
· Petite salade de légumes
· 1 poignée d’amandes

Collation:

· Raisins au goût

Dîner:

· 1 salade végétale moyenne à l’huile d’olive, citron et ail
· 1 poignée de noix
· 1 jus de carotte

Jour 4

Le petit déjeuner:

· 1 verre de lait
· 1 plats variés de fruits (raisins, Pommes, poires et prunes)

En milieu de matinée:

· 1 PEAR

Alimentaire:

· 1 poignée d’amandes et de jus de carotte à boire

Collation:

· Prunes au goût

Dîner:

· 1 portion de riz brun avec persil
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 thé

Jour 5

Le petit déjeuner:

· 1 café ou thé
· 2 figues sèches
· 1 banane

En milieu de matinée:

· 1 pomme

Alimentaire:

· 1 plat de fruits varié (raisins, Pommes, poires et prunes)
· 1 jus de carotte

Collation:

· 1 PEAR

Dîner:

· 1 portion de crevettes sautées à l’ail et au gingembre
· 1 portion de brocoli sautée aux graines de sésame
· 1 petite salade de légumes
· 1 thé

Jour 6 et 7

Au cours de la sixième et septième journée, vous pouvez répéter un menu, sauf celui du cinquième jour.