Alimentation taoïste

Alimentation taoïste

LeRégime taoïsteC’est un régime oriental qui maintient que la nourriture doit être consommée en fonction de la saison de l’année.. Pour pouvoir le faire ici, je laisse une liste avec les aliments qui devraient être consommés en fonction de la saison dans laquelle nous sommes, D’après, Bien sûr, Le régime taoïste.

Hiver: Aliments chauds et vivifiants tels que les viandes rouges assaisonnées d’épices épicées, céréales, légumes, noix, poivrons et poivre. Éviter les aliments froids.

Source: Aliments chauds, Léger et facile à digérer, Je veux dire, Consommation de légumes verts et de germes, Goût sucré mais en évitant les acides.

Été: Consommez des fruits, légumes et céréales. Des aliments faciles à assimiler et peu sucrés.

Automne: La nourriture doit être chaude, La viande, le poisson et le café doivent être évités, Poivrons et alcool. Il n’est pas bon non plus d’abuser des fruits et légumes crus.

Ensuite, je laisse unRégime taoïste combiné que nous pouvons utiliser pendant sept jours.

JOUR 1

Le petit déjeuner:

· 1 Café ou thé sans sucre
· 2 pain grillé complet au beurre
· 1 banane

Milieu de matinée:

· Raisins

Alimentaire:

· 1 Salade de légumes moyens à l’huile d’olive, citron vert et ail
· 1 jus de carotte

En-cas:

· 1 pomme

Dîner:

· 1 Portion de poisson cuit à la vapeur avec sauce au gingembre
· 1 Portion de légumes mélangés sautés
· 1 Salade de légumes
· 1 tasse de thé

JOUR 2

Le petit déjeuner:

· 1 Café ou thé sans sucre, 2 figues sèches et une poignée d’amandes

Milieu de matinée:

· Prunes

Alimentaire:

· 1 Assiette de fruits assortie (raisins, Pommes, Poires et prunes)
· 1 poignée de noix
· 1 tasse de thé

En-cas:

· 1 PEAR

Dîner:

· 1 steak au poivre
· 1 Portion de légumes mélangés sautés
· 1 Petite salade de légumes
· 1 tasse de thé

JOUR 3

Le petit déjeuner:

· 1 jus d’orange fraîchement pressé et 1 pamplemousse

Milieu de matinée:

· 1 pomme

Alimentaire:

· 1 poitrine de poulet cuite
· 1 Portion de légumes mélangés cuits à la vapeur
· Petite salade de légumes
· 1 poignée d’amandes

En-cas:

· Raisins à déguster

Dîner:

· 1 Salade de légumes moyens à l’huile d’olive, citron et ail
· 1 poignée de noix
· 1 jus de carotte

JOUR 4

Le petit déjeuner:

· 1 verre de lait
· 1 Assiette de fruits assortie (raisins, Pommes, Poires et prunes)

Milieu de matinée:

· 1 PEAR

Alimentaire:

· 1 Poignée d’amandes et de jus de carotte à boire

En-cas:

· Prunes au goût

Dîner:

· 1 Portion de riz brun au persil
· 1 Portion de légumes mélangés sautés
· 1 thé

JOUR 5

Le petit déjeuner:

· 1 café ou thé
· 2 figues sèches
· 1 banane

Milieu de matinée:

· 1 pomme

Alimentaire:

· 1 Assiette de fruits variée (raisins, Pommes, Poires et prunes)
· 1 jus de carotte

En-cas:

· 1 PEAR

Dîner:

· 1 portion de crevettes sautées à l’ail et au gingembre
· 1 Portion de brocoli sauté aux graines de sésame
· 1 Petite salade de légumes
· 1 thé

JOUR 6 et 7

Au cours des sixième et septième jours, vous pouvez répéter certains menus, sauf celui du cinquième jour..


0 Commentaires

Laisser un commentaire

Vous souhaitez participer à la conversation?
N’hésitez pas à contribuer à

Laisser une réponse

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire le spam. Apprenez comment vos données de commentaires sont traitées.