Alimentation taoïste
LeRégime taoïsteest un régime oriental qui soutient que les aliments doivent être consommés selon la saison de l’année. Pour pouvoir le faire ici, je vous laisse une liste de la nourriture qui doit être consommée en fonction de la saison dans laquelle nous sommes, Comme, Bien sûr, le régime taoïste.
Hiver: Aliments chauds et tonifiants tels que les viandes rouges assaisonnées d’épices épicées, céréales, Légumes, noix, mûres et poivre. Éviter les aliments froids.
Printemps: Aliments chauds, léger et facile à digérer, Je veux dire, consommation de légumes verts et de germes, saveurs sucrées, mais en évitant les acides.
Été: Mangez des fruits, légumes et céréales. Aliments faciles à assimiler et sucrés.
Automne: La nourriture doit être chaude, la viande, le poisson et le café doivent être évités, noirs et l’alcool. Il n’est pas non plus bon d’abuser des fruits et légumes crus.
Voici unRégime taoïste combiné que nous pouvons utiliser pendant sept jours.
Jour 1
Le petit déjeuner:
· 1 café ou thé sans sucre
· 2 pain complet grillé au beurre
· 1 banane
En milieu de matinée:
· Raisins
Alimentaire:
· 1 salade végétale moyenne à l’huile d’olive, citron vert et ail
· 1 jus de carotte
Collation:
· 1 pomme
Dîner:
· 1 portion de poisson cuit à la vapeur avec sauce au gingembre
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 salade de légumes
· 1 tasse de thé
Jour 2
Le petit déjeuner:
· 1 café ou thé sans sucre, 2 figues séchées et une poignée d’amandes
En milieu de matinée:
· Prunes
Alimentaire:
· 1 plats variés de fruits (raisins, Pommes, poires et prunes)
· 1 poignée de noix
· 1 tasse de thé
Collation:
· 1 PEAR
Dîner:
· 1 steak de poivre
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 petite salade de légumes
· 1 tasse de thé
Jour 3
Le petit déjeuner:
· 1 jus d’orange fraîchement pressé et 1 pamplemousse
En milieu de matinée:
· 1 pomme
Alimentaire:
· 1 poitrine de poulet cuite
· 1 portion de légumes mélangés cuits à la vapeur
· Petite salade de légumes
· 1 poignée d’amandes
Collation:
· Raisins au goût
Dîner:
· 1 salade végétale moyenne à l’huile d’olive, citron et ail
· 1 poignée de noix
· 1 jus de carotte
Jour 4
Le petit déjeuner:
· 1 verre de lait
· 1 plats variés de fruits (raisins, Pommes, poires et prunes)
En milieu de matinée:
· 1 PEAR
Alimentaire:
· 1 poignée d’amandes et de jus de carotte à boire
Collation:
· Prunes au goût
Dîner:
· 1 portion de riz brun avec persil
· 1 portion de légumes sautés mélangés
· 1 thé
Jour 5
Le petit déjeuner:
· 1 café ou thé
· 2 figues sèches
· 1 banane
En milieu de matinée:
· 1 pomme
Alimentaire:
· 1 plat de fruits varié (raisins, Pommes, poires et prunes)
· 1 jus de carotte
Collation:
· 1 PEAR
Dîner:
· 1 portion de crevettes sautées à l’ail et au gingembre
· 1 portion de brocoli sautée aux graines de sésame
· 1 petite salade de légumes
· 1 thé
Jour 6 et 7
Au cours de la sixième et septième journée, vous pouvez répéter un menu, sauf celui du cinquième jour.
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