Aubergine, rempli de champignons

Aubergine, rempli de champignons

Beaucoup de fois ne sais pas cuisiner et a choisi le plus facile ?, mais c’est parfois ce qui a plus de calories? Eh bien, nous avons la solution, Il existe de nombreux recettes pour maigrir avec laquelle nous pouvons suivre une bonne alimentation et changer un peu des saveurs, Vous pouvez choisir les recettes hypocaloriques, facile et sont riches, de cette façon serait facile de faire un repas, et en même temps que nous allons gagner quelque chose nutritif et qui nous coûte rien.

A alimentation saine est importante pour perdre du poids et la santé, ainsi, non seulement devrions-nous nous mangeons bien, Si le régime alimentaire et exercice ne, Ce duo est parfait pour perdre du poids rapidement et facilement. La première semaine n’est pas facile de commencer un régime, mais une fois que nous avons commencé la deuxième semaine et la troisième ce sucer, Il suffit de l’attraper et endurer, vous verrez qu’au fil du temps, votre corps vous remercie.

amincissant
régime alimentaire
Végétarien
Aubergines aux champignons
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temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
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Ingrédients
  • -4 Aubergine
  • -200g de fromage
  • -250g de champignons
  • -Tomate
  • -Huile d’olive extra vierge
  • -persil et sel
Instructions
  1. La préparation est facile, suffit de nettoyer les aubergines et les couper comme s’il s’agissait d’un grillage, puis nous avons mettez-les sur un plateau et mettre au four à 180 degrés une vingtaine de minutes avec une pincée de sel et d’huile. Nous avons mis l’oignon dans une poêle à frire, tomate et ail bien poêlé, Nous laissons passer quelques minutes et également ajouter des champignons au cours 4 minutes. Et tandis que nous avons extrait la chair de l’aubergine avec soin pour éviter de casser la peau et la chair de l’aubergine ainsi que les noix de pin ajouter.
  2. Lorsque tout cela mélangé, Nous remplir les aubergines et recouvrir avec le fromage râpé, et le mettre sel four tous un peu 3 minutes se dissout alors, et nous pouvons déjà commencer à manger!!
Notes
  • Régime pour perdre du poids
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Un bon truc pour perdre du poids est un bon régime pour perdre du poids, se compose d’une alimentation saine, variée et faible en calories, En plus d’accompagnée d’exercice et beaucoup de liquide et fibre, est la force qui nous aide à vivre, mais si elle est faible en calories et varié, vous pouvez être en bonne santé et perdre du poids, Si en outre, nous avons au moins trente minutes par jour d’exercice aide le corps à brûler que supplémentaire, et si nous buvons beaucoup d’eau et de fibres, Nous aider encore plus à éliminer ce que le corps n’a pas besoin.

Le 3 règles pour perdre du poids

Mais perdre du poids rapidement, non seulement cela de savoir quel régime alimentaire et exercice, Si l'on ne sait ne pas manger, ne peut donc trois façons simples de prendre en compte:

1-Bien mastiquer et manger peu à peu jusqu'à l’estomac cela rassasié.

2-Éviter les sucres et des hydrates de carbone beaucoup, comme les pâtisseries ou boissons sucrées avec de l’alcool.

3-Faire toute la cuisine au four, grillés ou cuits, et manger des poissons gras, Viande rouge et des légumes et des fruits.

Ces règles seront aide à perdre du poids avec des régimes est facile et sans n’importe quel remède compliqué, Ni l’effet de rebond, ou faim. Perdre du poids avec des régimes peut être facile, dépend uniquement de comme suivre le régime alimentaire et le désir de mettre, Depuis la première semaine ou les deux premières semaines sont les plus difficiles, parce que nous avons de s’habituer à l’organisme qui l’alimentation et de s’habituer à ne pas manger plus que le corps a besoin, et c’est parfois difficile quand un repas que nous aimons beaucoup. Donc, l’essentiel est d’arrêter de manger quand l’estomac est convaincu, et qui est réalisée en sachant manger petit à petit.

Mais vous devez toujours accompagner l’alimentation avec l’exercice, C’est quelque chose d’essentiel quand nous avons besoin de perdre du poids, Puisque le corps si vous avez besoin seulement aider à digérer et à éliminer les excès de déchets que nous n’avons pas. Pourquoi nous devons faire au moins une demi-heure d’exercice.


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