3 végétalien de salades

végétalien de salades

Les salades sont une partie importante de l’alimentation d’un végétalien en raison de la variété de nutriments qu’ils fournissent donnant au corps un coup de pouce calorique d’avoir une journée pleine d’énergie. Il s’agit de 3 vous pouvez inclure dans votre menu.

chou-fleur
maïs
Végétalien
Végétarien
Salade de pâtes
Certaines parties 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Vote)
Chargement...
Imprimer
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
Ingrédients
  • 100g de noix
  • 1 Courgettes
  • 1 tomate
  • 200g de pâtes sans spirales de type oeuf
  • 100g d’huile d’olive
  • moitié poivron rouge
  • 1 petit oignon.
Instructions
  1. Ce plat est servi froid et la première chose est de faire cuire les pâtes avec beaucoup d’eau, tout prêt aller de l’avant et couper les légumes en carrés, prend les noix en petits morceaux. Lorsque les pâtes atteignent leur point mélanger tous les ingrédients et assaisonner avec l’huile d’olive.
Recettes faciles pour https://recetasdecocinafaciles.NET /
chou-fleur
maïs
Végétalien
Végétarien
Salade de chou-fleur chaude
Certaines parties 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Vote)
Chargement...
Imprimer
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
Ingrédients
  • 100g de maïs cuit
  • 200chou-fleur g
  • 2 carottes
  • moitié poivron rouge
  • huile d’olive
  • 3 ail
  • sel au goût.
Instructions
  1. Après avoir lavé les ingrédients sans valeur, porter le chou-fleur à ébullition pendant 1/4 heures. Retirer la peau des carottes et les couper, choisir un grand bol et les mettre en arrière-plan. Faire une saison avec l’ail écrasé et le poivre en faisant frire dans une poêle pour un milieu de 2 minutes.
  2. Maïs cuit et chou-fleur aller au bol, alors c’est l’heure de l’assaisonnement et vous pouvez assaisonner le tout avec du sel et de l’huile d’olive au goût. C’est un plat qui est le mieux consommé quand il fait chaud.
Recettes faciles pour https://recetasdecocinafaciles.NET /
chou-fleur
maïs
Végétalien
Végétarien
Salade colorée
Certaines parties 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Vote)
Chargement...
Imprimer
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
temps de prép
15 min
temps de cuisson
0 min
Ingrédients
  • 5 feuilles de laitue
  • poivre noir moulu
  • 1 betterave bouillie
  • un demi-verre de maïs sucré
  • 200g de riz
  • 1 poivre vert
  • origan
  • 4 asperges blanches
  • Sel
  • 2 carottes
  • sauce de soja
  • huile.
Instructions
  1. Faire le riz, laver tous les légumes bien et dans un bol faire un fond de laitue. Placer le riz au milieu lorsqu’il est cuit et autour du reste des légumes. Assaisonner avec le reste des ingrédients.
  2. N’oubliez pas de partager cela avec vos amis et donnez votre avis lorsque vous avez mangé ces plats.
Recettes faciles pour https://recetasdecocinafaciles.NET /
 

 


0 Commentaires

Laisser un commentaire

Vous souhaitez participer à la conversation?
N’hésitez pas à contribuer à

Laissez une réponse

Ce site utilise Akismet pour réduire le spam. Apprenez comment vos données de commentaires sont traitées.