Salteado de calabaza y tofu

cena
receta economica
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cocina tradicional
Begetarianoa
Salteado de calabaza y tofu
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denbora prep
15 min
tiempo coccion
0 min
denbora guztira
30 min
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15 min
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denbora guztira
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Osagaiak
  • 2 koilarakada olio
  • 1 taza de anacardos
  • 300g de tofu consistete, en dados
  • 1 puerro (sólo la parte blanca), en rodajas
  • 2 cucharaditas de cilantro molido
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 2 cucharaditas de semillas de mostaza
  • 2 ale baratxuri, purea
  • 1 kg de calabaza, en dados
  • 3/4 de taza de zumo de naranja
  • 1 cucharadita de azúcar morena
Argibideak
  1. Caliente bien el wok, eche 1 cucharada de aceite y remueva para engrasar las paredes. Saltee los anacardos durante 2 minutu, o hasta que se doren; escúrralos sobre papel absorbente.
  2. Saltee el tofu durante 2-3 minutos para dotarlo; escúrralo y resérvelo. Saltee el puerro 2 minutos hasta que se ablande; saquelo y resérvelo.
  3. Ponga la otra cucharada de aceite y, cuando esté caliente, saltee las especias con el ajo a fuego medio 1-2 minutu, hasta que estallen las semillas de mostaza.
  4. Agregue el zumo y el azúcar y cuando empiece a hervir, tape el wok y deje cocer a fuego rápido durante 5 minutu, o hasta que la calabaza esté tierna. Reincorpore el puerro, remueva todo y sirva el salteado con los anacardos por encima
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