,

Tomate zukua

tomate zukua

The tomate, fruta bat ama-Amerika, izan da zabaldu nahi guztiak mundu osoan zehar, eta hau da, elikagaiak behar ez dela falta mahai guztiak. Bere kontsumoa da, berebiziko garrantzia gorputza osasuntsu bat mantentzeko geroztik asko dauka bitaminak, antioxidatzaileak eta nutrienteak.

Kontsumitzen tomate egunero eskaintzen du 50% C bitamina, garrantzitsua xurgapena burdina, zure dosi K bitamina gorputza laguntzen sartzea kaltzio. Gainera, kopuru handia likopenoa, antioxidatzaile bat babesten duen DNA eta eragozten bihotzeko gaixotasuna.

Zure ekarpena betakarotenoa iristen 20% eguneroko baldintzak, nabarmenduz, hau da, nork ematen du kolore gorri bizia hau fruta eta hori oso garrantzitsua da sistema immunologikoa indartzeko, nahi ikuspegia hobetzeko eta indartzeko begi-sistema.

Kontsumitzen edalontzi bat eguneroko zukua tomate laguntzen eraketa saihesteko, odol clots, kezka agerian uzten duten diabetikoentzako eta, beraz, izan behar du sartutako edozein beren dietak. Baina ez bakarrik dituzten pertsonak diabetes kontsumitu behar da, baina, era berean, dutenek bidaia hegazkinez maiz edo kolesterol-maila. Erretzaile behar dira tomate zure dieta bezala, bi osagai nagusiak, coumaric fosforikoa eta azido chlorogenic, funtsezkoak dira aurka borrokatzeko nitrosamines sortzen diren gorputza erretzen ( nagusiak dira kartzinogeno zigarro kea).

Bere sarrerarekin laguntzen mantentze-hortzak, hezurrak, ilea eta azala, aldi berean, hura babesten azalaren aurka arriskutsua UV izpiak.

Ondoren, ari gara eskaintzen errezeta bat prestatzeko nutritiboa zukua tomate:

Tomate zukua
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 boto, batez besteko: 5,00 of 5)
Kargatzen...
Inprimatu
Osagaiak
  • 5 tomateak
  • baratxuri ale bat
  • albahaka hostoak
  • ur edalontzi bat
  • gatz pixka bat
Argibideak
  1. Leku irabiagailuan batean osagai guztiak gainean gehienezko potentzia masa homogeneo bat arte. Ondoren, iragazi behar ezpurutasunak kendu eta utzi izozkailuan kontsumitzen denean nahi dugu. Dezakezu, halaber, gehitu piper edo edozein minak hobetzeko zapore.
Sukaldaritza errezeta erraza https://recetasdecocinafaciles.net/


Bilaketa
Zehatza partiduak bakarrik
Bilaketa izenburua
Bilaketa edukia
Bilaketa iruzkinak
Bilaketa zatia
Iragazkia arabera Ohiko Post-Mota

Iradokizunak gelatina, edan, tarta, hegaluzea, celiacs, cupcakes, thermomix, tarta, masa, arroza, dieta, marihuana, gazta, tarta, azalorea, zopa, entsalada, oilasko, ganbak, albondigak, souffle, budin, tarta, libra tarta, krema, saltsa, burger, diabetes


0 iruzkinak

Utzi iruzkin bat

Elkartu nahi duzun elkarrizketa?
Anima zaitez

Utzi iruzkin bat

Gune honetan erabiltzen Akismet murrizteko spam. Ikasi nola prozesatu datuak zure iruzkinak.