Entsalada, lekaleak

Entsalada, lekaleak
light
Entsaladak
Entsalada, lekaleak
Pertsona 2
Zatiak 2
Una forma distinta de comer legumbres. Ligera, osasuntsu, digestiva... o sea todo lo contrario de lo que se espera de un plato de legumbres. Ona, todo no, también está muy bueno, quizá no tanto como una fabada o un potaje, pero está muy bueno. Es un plato ideal para cuidar el colesterol y la ingesta de grasas. Tiene un aporte de 300 Kcal por ración.
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Inprimatu
denbora prep
15 min
tiempo coccion
30 min
denbora guztira
45 min
denbora prep
15 min
tiempo coccion
30 min
denbora guztira
45 min
Osagaiak
  • 50 g de garbanzos
  • 50 g de judías pintas
  • 50 g de judías blancas
  • 4 koilarakada ozpin baltsamiko
  • 1 guindilla en vinagre
  • 1/2 koilaratxo gatza
  • 1 baratxuri ale
  • 50 ml de aceite de oliva
  • 1 tipulin
Argibideak
  1. Cogemos las legumbres cocidas, las dejamos enfriar y las enjuagamos bien en agua fría, las escurrimos y las echamos en un bol.
  2. La salsita con las que condimentaremos las legumbres la haremos echando en el vaso de la batidora la guindilla, el diente de ajo, el vinagre balsámico, la sal y el aceite, y batiendo bien hasta que adquiera una consistencia cremosa.
  3. Entonces aderezamos con ella las legumbres, añadiendo finalmente unos aros de cebolleta para aromatizar.
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