Capresse entsalada

The errezeta entsalada capresse da mediterraneoko jatorria eta erraza errezeta ekarri dugu aukera hau. Izateaz gain, oso osasungarria, konbina daitezke mota desberdinak haragi, batetik arrain, haragi zuria hegazti, edo erretako haragi gorriak, nahiz eta nahiago baduzu, itsaski, ere ahal izango duzu prestatu ostrak eta muskuiluak eta egiteko errezeta gozo-gozo bat.

Osagaiak:

150 grs. Of muzzarella diced
200 gramo tomate barietate Cherry
5 hostoak kizkur letxuga
10 albahaka hostoak
50 grs. oliba
Oliba-olio birjina estra
Itsas gatza
Condiments aukera

Prestaketa:

Duzun lehenengo gauza egin behar da, ondo garbitu, cherry tomateak eta behar dugu blanch, edo kendu dugu azala, nahi izanez gero, dezakezu ere balio du azala. Nahi blanch tomateak behar bat egin dugu, zeharkako moztu eta jarri ur epela denbora bat eta, ondoren, azala kendu. Iturri bat, jarri dugu cherry tomateak. Ondoren, garbitu barazkiak ondo, letxuga eta albahaka, eta moztu pieza txiki. Ontzi batean jarri hostoak barazkiak, gazta muzzarella dadotan moztu, eta, ondoren, cherry tomateak.

Etengabeko prestatzeko errezeta entsalada capresse, hurrengo zeregin hori egin behar da sartzeko berde oliba, eta, ondoren, ondu entsalada. Oliba olioa eta gatza. Nahi izanez gero, gainera, ezin dugu sartu, pixka bat oregano.
Hau errezeta egiten lau anoa, eta konbinatu ahal izango dugu, zuri arrain, edo arraina parrillan. Gainera, gomendagarria da jendea egiten ari dieta geroztik emateaz gain, bitaminak, elikagaien, antioxidatzaileak eta kaltzio, da oso baxua kaloria, eta oso nutritiboa da.


0 iruzkinak

Utzi iruzkin bat

Elkartu nahi duzun elkarrizketa?
Anima zaitez

Deja una respuesta

Gune honetan erabiltzen Akismet murrizteko spam. Ikasi nola prozesatu datuak zure iruzkinak.