Ideaalne retsept hüpertensiivsetel patsientidel

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Uno de los mayores problemas de las mujeres sobre todo, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, saludable y económica, pero es también muy sencilla de realizar.

hipertension
Tervis ja heaolu
Papas rellenas de atun
Inimesed 2
Osad 4
Especial para hipertensos
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Laadimise...
Prindi
ettevalmistusaega
15 min
küpsetamise aeg
0 min
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15 min
küpsetamise aeg
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Koostisosad
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 spl võid
  • Petersell
  • Soola maitse järgi
Juhised
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. Colocar en un bols, el atún, tomati, munad, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, Soola, petersell.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
Retseptid lihtne https://recetasdecocinafaciles.NET /

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