Taimsed kook

Arstid, iga päev rohkem soovitatav on Lisage köögivilju meie toidus, hea tervise, kuid samuti on tõsi, et mitte kõik teame, kuidas punktis meie kodu tarbimise kasv.

Köögiviljad, nad on maitsvad, kuid nad vajavad eri aeg ette valmistada, samuti võttes rohkem ideid ettevalmistamiseks tulevaste nii, et nad on hästi vastu võtnud kõigi liikmete maja ilma esitamata ja soojalt.

Lõuna

Köögiviljad

traditsiooniline köök

Puding

Taimsed kook

2016-07-21 08:27:31

Inimesed 3

Osad 4

Köögiviljad, nagu spinat või chard puhul, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, on väga rikas ja peaaegu kõik lapsed isegi meeldib ja ei ole väga raske teha, Kui soovite mõnda aega selleks on, kuid seda väärt.

(1 häält)

Laadimise...

Prindi

ettevalmistusaega

30 min

küpsetamise aeg

1 HR

aeg kokku

1 HR 30 min

ettevalmistusaega

30 min

küpsetamise aeg

1 HR

aeg kokku

1 HR 30 min

Koostisosad

• 500 G kartuleid
• 500 g spinatit
• 500 g porgandeid
• 3 munad
• 100 GR võid
• 2 küünt küüslauku
• 1 lusikatäis oliiviõli
• Pipar
• Muskaatpähkel
• Soola

Juhised

1. Kokk, kartul, porgand ja spinat eraldi, kusjuures vesi ja sool.
2. Kunagi on keedetud spinat või chard, tuleks Hautada, oliiviõli ja küüslauguga kuni pruunistatud.
3. On kartulipüree porgandid, kartuli ja Šveitsi chard või spinat, kuid kõike eraldi.
4. Muna asetatakse iga puder, natuke võid näpuotsatäis muskaatpähklit, pipar ja muud maitseained nagu kui.
5. Alustada küpsetamine tassi Kartulipuder kiht asetatakse, Kartulipuder porgandi ja spinati või chard, Tulles tagasi kuni seda püreed on läinud.
6. Ahi on, Kui soovite, võite puista natuke riivitud juustu või paigutada mõned viilud mozzarella juustu, Jäta ahju kuni küpsetada ja väga tervislik roog valmis.

lihtne köök

Retseptid lihtne https://recetasdecocinafaciles.NET /