,

Σπανάκι τορτίγια

Σπανάκι τορτίγια

Σπανάκι είναι ένα από τα λαχανικά που περισσότερο θα πρέπει να καταναλώνουν, αλλά δεν είναι πάντα έτσι ώστε να μπορείτε να καταναλώνετε αυτά ως υγιή λαχανικά, Μπορούμε να σας φέρει μια συνταγή Σπανάκι τορτίγια με δεντρολίβανο πολύ πλούσια και οικονομική, Επιπλέον σε υγιή φυσικά.

Tortillas
Σπανάκι τορτίγια
Μερίδες 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (2 ψήφοι)
Φόρτωση...
Εκτύπωση
prep χρόνος
15 min
χρόνος μαγειρέματος
0 min
prep χρόνος
15 min
χρόνος μαγειρέματος
0 min
Συστατικά
  • 200 g φρέσκα φύλλα σπανάκι
  • 4 αυγά
  • 2 κ.σ. παρμεζάνα τυρί light
  • Κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο
  • Ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
Οδηγίες
  1. Cook σπανάκι στον ατμό, αφαιρεθεί και να στραγγίξει πολύ καλά ήδη που αν δεν την συνταγή είναι κατεστραμμένο.
  2. Πλύντε τα φύλλα δενδρολίβανο, απομακρύνονται τα φύλλα και τα τσιμπήματα πολύ καλά.
  3. Μόλις το σπανάκι είναι καλά κρυώσει κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
  4. Χτυπάμε τα αυγά, με αλάτι, πιπέρι, τυρί, Ενσωματώνεται το δενδρολίβανο και το σπανάκι.
  5. Τέλος θερμαίνει το τηγάνι με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο, τοποθετείται το μείγμα και αφήστε το αυγό πήζει, στη συνέχεια γύρισε και αριστερά για να μαγειρεύουν στην άλλη πλευρά.
Συνταγές που είναι εύκολο να https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Θα θέλατε να συμμετάσχουν στη συνομιλία?
Αισθανθείτε ελεύθερος να συμβάλει στην

Αφήστε μια απάντηση

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί Akismet για τη μείωση των spam. Μάθετε πώς σας παρατηρήσεις δεδομένων υποβάλλονται σε επεξεργασία.