Υγιεινά ρολά

Χορτοφάγος
Υγιεινά ρολά
Μερίδες 4
Το κρέας του παγωνιού, και ιδιαίτερα του μαστού, είναι χαρακτηριστικό για την γεύση. Στήθος γαλοπούλας περιέχει ελάχιστα λιπαρά και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Στήθος γαλοπούλας, Συνιστάται επίσης για μυϊκή ανάπτυξη. Τα τρόφιμα όπως αυτές τις πλούσιες σε πρωτεΐνες, αυτές συνιστώνται ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία , εφηβεία και την κύηση ήδη σε αυτά τα στάδια, μια μεγαλύτερη πρόσληψη αυτού του θρεπτικού συστατικού είναι αναγκαία.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ψηφοφορία)
Φόρτωση...
Εκτύπωση
prep χρόνος
15 min
χρόνος μαγειρέματος
0 min
prep χρόνος
15 min
χρόνος μαγειρέματος
0 min
Συστατικά
  • 4 Φιλέτα από στήθος κοτόπουλου, Τουρκία (πρόστιμο).
  • 1 Κόκκινο πιπέρι.
  • 2 Πράσινες πιπεριές
  • 1 Πράσο.
  • 8 Λοβούς των φασολιών πράσινα.
  • - Σχοινόπρασο.
  • - Μαύρο πιπέρι.
  • - Ελαιόλαδο.
  • - Αλάτι.
Οδηγίες
  1. Το πρώτο που πρόκειται να κάνω, είναι πλύσης και κόβουμε τα λαχανικά ζουλιέν. Καθαρίζουμε τα καρότα πριν από την κοπή τους και να τα φασόλια κόβετε τους συμβουλές.
  2. Θα επεκτείνουμε τα φιλέτα και τα salpimentaremos τους, ήδη μόλις ωριμασμένο, Θα βάλουμε πολλά λαχανικά στην κορυφή την μπριζόλα. Enrollaremos με ένα φύλλο σχοινόπρασο μπριζόλα αρκετά ισχυρή για να μην αφήνει τους λαχανικά.
  3. Ήδη μόνο ψεκάζεται με λίγο λάδι ελιάς και να βάλει στο φούρνο. Μια φορά καλά κάνει και ζουμερά μπορεί να τους αφαιρέσει.
Σημειώσεις
  • Αυτή η συνταγή είναι απίστευτη και η γεύση του όμως είναι περισσότερο, τα λαχανικά αυτά μπορούν να αλλάξουν από άλλους, όπως ήδη γνωρίζετε κάθε ένας φέρνει ένα πράγμα που είναι διαφορετικό για το σώμα. Δεν αποτύχει κατά την προετοιμασία αυτή η συνταγή, έχει τους φίλους των παιδιών και των ηλικιωμένων μας, που σίγουρα αγαπούν να εξυπηρετούν.
Συνταγές που είναι εύκολο να https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Θα θέλατε να συμμετάσχουν στη συνομιλία?
Αισθανθείτε ελεύθερος να συμβάλει στην

Αφήστε μια απάντηση

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί Akismet για τη μείωση των spam. Μάθετε πώς σας παρατηρήσεις δεδομένων υποβάλλονται σε επεξεργασία.