,

Τούρτα λαχανικών

Τούρτα λαχανικών

Η ιατρική, κάθε μέρα περισσότερο συνιστάται η Προσθέστε λαχανικά για να μας ζωοτροφές, για να μετρήσετε με καλή υγεία, αλλά επίσης είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι γνωρίζουν το βρίσκω τρόπο ότι στο σπίτι μας θα αυξήσει την κατανάλωση.

Τα λαχανικά, είναι νόστιμο, αλλά απαιτούν διαφορετική ώρα για την προετοιμασία της, καθώς επίσης και έχοντας περισσότερες ιδέες κατά την προετοιμασία τους, ώστε αυτοί είναι καλά αποδεκτή από όλα τα μέλη της Βουλής χωρίς διαμαρτυρία και θερμά.

 

Μεσημεριανό γεύμα
λαχανικά
παραδοσιακή κουζίνα
Πουτίγκα
Τούρτα λαχανικών
Άτομα 3
Μερίδες 4
Στην περίπτωση του λαχανικά όπως το σπανάκι ή σέσκουλα, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, είναι πολύ πλούσια και σχεδόν όλα τα παιδιά ακόμα και σαν και δεν είναι πολύ δύσκολο να κάνουμε, Αν υπάρχει ότι μετράνε με λίγο από το χρόνο για αυτό, αλλά αξίζει.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 ψήφοι)
Φόρτωση...
Εκτύπωση
prep χρόνος
30 min
χρόνος μαγειρέματος
1 ΥΕ
συνολικός χρόνος
1 ΥΕ 30 min
prep χρόνος
30 min
χρόνος μαγειρέματος
1 ΥΕ
συνολικός χρόνος
1 ΥΕ 30 min
Συστατικά
  • 500 GR πατάτες
  • 500 g σπανάκι
  • 500 g καρότα
  • 3 αυγά
  • 100 GR βούτυρο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • Πιπέρι
  • Μοσχοκάρυδο
  • Αλάτι
Οδηγίες
  1. Μάγειρας, πατάτες, καρότα και σπανάκι χωριστά με νερό και αλάτι.
  2. Μπορείτε να δείτε ότι το σπανάκι ή σέσκουλα ήδη μαγειρεμένα A, Θα πρέπει να του Σωτάρουμε με το λάδι και το σκόρδο μέχρι να είναι χρυσή.
  3. Είναι ένας πουρές με καρότα, πατάτα και σέσκουλο ή σπανάκι, αλλά τα πάντα ξεχωριστά.
  4. Σε κάθε καθαρό τοποθετήσατε ένα αυγό, λίγο βούτυρο μια πρέζα καρυδιά μοσχοκάρυδο, πιπέρι και αν, όπως κάποια άλλα καρυκεύματα.
  5. Αρχίστε να τοποθετείτε ένα στρώμα του πουρέ πατάτας σε ένα ταψί, μια πολτοποίηση καρότα και σπανάκι ή σέσκουλα, Επιστρέφοντας στην εισαγωγή μέχρι το πουρέδες έχουν φύγει.
  6. Μεταφέρει στο φούρνο, Αν θέλετε μπορείτε να πασπαλίζουμε λίγο τριμμένο τυρί ή τοποθετήστε μερικές φέτες μοτσαρέλα, αφήνετε στον φούρνο μέχρι να ψήνουν και έτοιμο ένα πολύ υγιεινό πιάτο.
Συνταγές που είναι εύκολο να https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Θα θέλατε να συμμετάσχουν στη συνομιλία?
Αισθανθείτε ελεύθερος να συμβάλει στην

Αφήστε μια απάντηση

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί Akismet για τη μείωση των spam. Μάθετε πώς σας παρατηρήσεις δεδομένων υποβάλλονται σε επεξεργασία.