Dieta Miami Beach

La dieta Miami Beach te permite bajar hasta 5 Kg. en tan sólo una semana que es el tiempo que dura la dieta.

Para que esta dieta funcione es necesario que se sigan todas las indicaciones y que no se sustituya ninguno de los alimentos indicados en la dieta y tampoco se ingiera ningún alimento no indicado.
Esta dieta sólo permite beber durante la dieta agua y por consiguiente refrescos, bebidas alcohólicas, etc están totalmente prohibidas.
Las comidas sólo se pueden condimentar con sal y pimienta.

Se recomienda que antes de iniciar la dieta, justo el día anterior se tomen 2 cucharadas de leche de magnesia.

DIETA:

Desayuno

• Media naranja, una tostada untada con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete, una taza de café o té
• Medio plátano, una tostada, dos huevos duros, café o té.
• Una manzana, cinco galletas integrales, 25 gramos de queso gouda, café o té.

Comida

• Media lata de atún, acompañada de una ensalada, una tostada y media taza de melón.
• Un huevo duro y una tostada.
• Una taza de queso cottage y cinco galletas integrales.

Cena

• Cien gramos de carne, una manzana pequeña y un poco de helado de vainilla.
• Dos salchichas de ternera, un plato de brócoli con media zanahoria rallada, medio plátano y una bola de helado de vainilla.
• Una lata de atún, una taza de remolacha y otra de coliflor, media taza de melón y media de helado de vainilla.