Tintenfisch gegrillt mit Tzatziki sauce

Tintenfisch mit salsa
serpia
Fisch
Tintenfisch gegrillt mit Tzatziki sauce
Portionen 4
Der Sommer ist gleich um die Ecke und sehnen sich immer mehr erfrischende Gerichte. Vielleicht haben wir viel weniger Zeit zum Kochen, denn wir die Tage verbringen trainieren uns bräunen am Strand und dabei körperliche, um in Form zu halten. Wir wollen mit Ihnen teilen eine Rezept, die in Rekordzeit bereit ist, sehr einfache und ansprechende. Wenn Sie gerne kochen, aber du bist nicht kein Experte, Wir geben Ihnen einige Tipps, damit Sie keines Problem bei der Vorbereitung. Hier gehen wir mit diesem Tintenfisch gegrillt mit geeignet für die Dukan Methode Tzatziki sauce. Erste Rat. Wir empfehlen, vorher Sepia Stunden eingeben, oder sogar in der Nacht, in Magermilch. Es wird viel mehr saftig und innen weich sein.. Sie können bereits das Tzatziki gehört haben, eine Sauce aus cremige Textur, die charakteristisch für griechische und türkische Küche. Es begleitet oft Gerichte wie kebab, Auch wenn es perfekt mit jeder Art von Fleisch geht, Gemüse zu gegrilltem oder mit einfachen Rohkost. Je nach Koch und Jamie Oliver-gesunde Küche-guru, sogar mit fettem Fisch wie Lachs Haus.
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Vorbereitungszeit
15 min
Kochzeit
0 min
Vorbereitungszeit
15 min
Kochzeit
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Zutaten
  • 1 saubere kleine Tintenfische
  • 1 Löffel Olivenöl
  • Salz
Für die Tzatziki sauce
  • 1 fettarmer Joghurt
  • 1 Gurke
  • 1 Zahn von Knoblauch
  • ein paar Minzeblätter
  • frischer dill
  • Salz
  • ein paar Tropfen Zitronensaft
Anweisungen
  1. Gut abtropfen lassen wir die Sepien, Nach Okunuw in Milch.
  2. Dann werden wir einige oberflächliche schneidet diagonal tun und Salzen.
  3. Der Tintenfisch gegrillt mit ein paar Tropfen Öl zu kochen. Es sollte golden, aber mit der Garzeit nicht überschreiten.
  4. Tzatziki Sauce wird vorbereitet, indem der Joghurt mit kleinen Stücken Gurke mischen, eine Prise Salz, geriebenem Knoblauch und fein gehackte Minze. Schließlich, Wir werden ein paar Tropfen Zitrone oder Essig und eine Handvoll gehackter frischer Dill hinzufügen..
  5. Gut mischen.
Notizen
  • Ist es nicht einfach? Es gibt keine Entschuldigungen für nicht essen gesund und genießen Sie die Aromen der Welt ohne ein Flugzeug. Wenn Sie es mit einer Garnierung von Zwiebeln und Pilzen servieren will Ihren Gästen wiederholen.
Rezepte einfach zu https://recetasdecocinafaciles.NET /

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