Rucola in Käse und Rüben tops

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Zutaten
  • 3 Bund Rucola
  • 1 Tasse Bohnensprossen
  • 1/2 Tasse hydratisiert getrocknete Tomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 3 Esslöffel Sesam
  • Saft von 2 Zitronen
  • Saft von 2 Dateien
  • Saft von 1 Grapefruit
  • 2 Zuckerrüben
  • 1 Tasse geriebener Parmesan
  • Salz und schwarzer Pfeffer
Anweisungen
  1. In eine Schüssel geben 1 Teelöffel Salz und schwarzer Pfeffer. Streuen Sie mit dem Saft von Zitrusfrüchten. Lösen Sie der Salzkristalle mit Schneebesen auf und fügen Sie Olivenöl zur Erreichung einer stabilen vinaigrette. Buch.
  2. Mix-Rucola in einer Schüssel mit der Zwiebel in Scheiben geschnitten, die getrockneten Tomaten (hydratisiert) in Streifen und Sojasprossen. Buch. Legen Sie in eine Schüssel, den geriebenen Käse und rote Beete (gekocht und abgetropft) gerieben.
  3. Mischen und verteilen in Paare Portionen in einer Pfanne mit Öl. Kochen auf beiden Seiten mindestens, Schalten Sie mit Spachtel, und wann ist ein knusprig auf beiden Seiten-Klinge. Entfernen, überlassen Sie cool und wiederholen Sie dies mit dem Rest der Zubereitung.
  4. Mix-Rucola (Blattgemüse) mit vinaigrette, Legen Sie einen Deckel(Zuckerrüben und Käse knusprig, was wir gemacht haben), auf einem Teil des Rucola, Sesamsamen, ein weiterer oben knusprig einbrennlackiert.
Rezepte einfach zu https://recetasdecocinafaciles.NET /


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