Kuchen mit Gemüse
Ärzte, jeden Tag mehr empfehlen die Gemüse in unsere Ernährung integrieren, für eine gute Gesundheit, aber es ist auch wahr, dass nicht alle wissen, wie, in unseren privaten Verbrauch steigen.
Gemüse, sind exquisit, erfordern jedoch eine andere Zeit für die Vorbereitung sowie größere Ideen bei der Vorbereitung, um von allen Mitgliedern des Hauses ohne Proteste und mit Freude gut angenommen zu werden.
Kuchen mit Gemüse
2016-07-21 09:27:31
Menschen 3
Für Gemüse wie Mangold oder Spinat, eine der besten Optionen ist, einen Gemüsekuchen wie die folgenden zu machen, es sieht sehr reich aus und fast alle Kinder mögen es sogar und es ist nicht sehr schwierig,, wenn Sie etwas Zeit haben müssen, um es zu tun, Aber es lohnt sich.
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Vorbereitungszeit
Kochzeit
Gesamtzeit
Zutaten
- 500 Kartoffelgr
- 500 Spinatgr
- 500 Karottengr
- 3 Eiern
- 100 GR Butter
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Löffel Olivenöl
- Pfeffer
- Muskatnuss
- Salz
Anweisungen
- Kochen, Kartoffeln, Karotten und Spinat getrennt mit Wasser und Salz.
- Sobald Spinat oder Mangold bereits gekocht sind, sollte mit Öl und Knoblauch bis goldbraun sautiert werden.
- Ein Püree wird mit den Karotten gemacht, Kartoffeln und Mangold oder Spinat, aber alle getrennt.
- In jedes Püree legen Sie ein Ei, eine kleine Butter eine Prise Muskatnuss, Pfeffer und wenn Sie jede andere Würze mögen.
- Beginnen Sie, eine Schicht Kartoffelpüree in einer Ofenschale zu platzieren, Karottenpüree und ein Spinat oder Mangold, Re-Interspersing, bis die Püree ausgeht.
- Er nimmt den Ofen, Wenn Sie möchten, können Sie mit ein wenig geschreddertem Käse bestreuen oder einige Muzarella Fetas platzieren, im Ofen gelassen, bis es gratiniert und bereit ein sehr gesundes Gericht.
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