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Tomatensaft

Tomatensaft

Die Tomaten, eine fruchtige Frucht, die in Amerika beheimatet ist, hat sich auf die ganze Welt ausgedehnt und es ist ein Essen, das nicht an allen Tischen fehlen sollte. Sein Verzehr ist wichtig, um einen gesunden Körper zu erhalten, da er viele Vitamine enthält, Antioxidantien und Nährstoffe.

Verbrauchen eine Tomaten täglich bringt es die 50% Vitamin C, wichtig für die Eisenaufnahme, während Ihre Dosis Vitamin K Ihrem Körper hilft, Kalzium zu. Es besitzt auch hohe Mengen an Lycopin, ein Antioxidans, das DNA schützt und Herzkrankheiten vorbeugt.

Ihr Beta-Carotin-Beitrag erreicht 20% des täglichen Bedarfs, betont, dass es diejenige ist, die dieser Frucht die intensive rote Farbe verleiht und dass es sehr wichtig ist, das Immunsystem zu stärken, Verbesserung des Sehvermögens und Stärkung des Augensystems.

Essen Sie täglich ein Glas Saft Tomaten hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, Sorge, die Diabetiker enthüllt, so dass es in einer ihrer Diäten enthalten sein sollte. Aber nicht nur sollten Diabetiker es konsumieren, sondern auch diejenigen, die häufig mit dem Flugzeug reisen oder solche, die einen hohen Cholesterinspiegel haben. Raucher sollten Tomaten in Ihrer Ernährung als zwei Hauptkomponenten, Cumersäure und Chlorogensäure, sind wichtig, um Nitrosamine zu bekämpfen, die im Körper durch Rauchen auftreten ( sind die wichtigsten Karzinogene im Zigarettenrauch).

Ihre Einnahme hilft bei der Zahnpflege, Knochen, Haare und Haut, schützt die Haut wiederum vor gefährlichen UV-Strahlen.

Im Folgenden bieten wir Ihnen ein Rezept für die Herstellung eines nahrhaften Safts von Tomaten:

Tomaten
Getränken und Milchshakes
Tomatensaft
Portionen 4
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Vorbereitungszeit
15 min
Kochzeit
0 min
Vorbereitungszeit
15 min
Kochzeit
0 min
Zutaten
  • 5 Tomaten
  • eine Knoblauchzehe
  • Basilikum-Blätter
  • ein Glas Wasser
  • eine Prise Salz
Anweisungen
  1. Legen Sie alle Zutaten in einen Mixer mit maximaler Leistung, bis eine homogene Masse erreicht ist. Dann sollte es angespannt sein, Verunreinigungen zu entfernen und im Gefrierschrank zu lassen, um es zu konsumieren, wann immer. Sie können auch Pfeffer oder etwas Gewürz hinzufügen, um die Aromen zu verbessern.
Rezepte einfach zu https://recetasdecocinafaciles.NET /

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