Salat aus grünen Bohnen mit Pesto mit Sardellen

Salat aus grünen Bohnen mit Pesto mit Sardellen
2018-04-04 16:32:31

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Heute ist der Jahrhundertwende eine ausgezeichnete Salat aus grünen Bohnen mit Pesto mit Sardellen . Gesundheit und frische kommenden Sommer.
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Vorbereitungszeit
Kochzeit
Gesamtzeit
Zutaten
- - 800 Gramm Bohnen
- - 2 Karotten,
- - 2 Eiern
- - 8 Cherry-Tomaten, oder kleine Tomaten
- - 10 oder 12 Sardellen
- - 2 Esslöffel Pinienkerne
- - 2 Esslöffel geriebenen Parmesan und 2 Esslöffel Parmesan Käse Flocken
- - 1 große Knoblauchzehe, ein paar Zweige Basilikum (oder trocken), Olivenöl und Salz.
Anweisungen
- Waschen Sie zuerst die Bohnen, Sie brechen und schneiden; Kochen Sie mit wenig oder gar kein Salz, bis sie etwas weich sind. Die Eier werden dann gekocht. Dann haben wir Wasch- und Rasparemos Karotten, Wir in dünne Streifen schneiden und sie werden in Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Sie werden geschnitten und werden Labaran Tomaten.
- Jetzt machen wir das Pesto breiten, Knoblauch im Mörser zerkleinern, Kettenräder, Basilikum und 4 Sardellen, Fügen Sie die Käse und Öl hinzufügen und mischen. Wenn Sie es vorziehen, ein Dressing gut fein, Zerkleinern Sie alle Zutaten für das Pesto mit dem mixer.
- Dann aktualisieren wir die Bohnen in Wasser, gut abtropfen lassen und mit der auch durchlässigen Karotten mischen. Dann teilen Sie einfach die Zutaten Regandolos mit Pesto mit Sardellen.
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