Eine Woche Diät

eine Woche Diät

Möchten Sie einige Pfunde schnell zu verlieren, aufmerksam, weil dieeine Woche Diät Es ermöglicht es Ihnen, die Pfunde hinterlassen, sind Sie viel (Wenn sie zwei oder drei sind, Natürlich).

Wir müssen diese Diät mit Bewegung und die Einnahme von viel Wasser kombinieren., Darüber hinaus sollten wir keine Nahrung weglassen., Da, die den Prozess der Verdünnung behindern könnten.

FRÜHSTÜCK UND SNACKS

· Kaffee, Tee oder Aufguss
· 2 Toast mit Marmelade Licht oder fettarmer Käse
· 1 fettarmer Joghurt

ESSEN

  • Tag 1:

· Obstsalat

  • Tag 2:

· Gebackener Pfeffer
· 2 Kiwis

  • Tag 3:

· Kürbis-Soufflé

  • Tag 4:

· Bratkartoffeln
· Omelett aus Pilzen und Zwiebeln

  • Tag 5:

· Obstsalat

  • Tag 6:

· Frischer Gemüsesalat
· 1 Orange

  • Tag 7:

· Eine halbe Portion Spaghetti mit Tomatensauce (Keine geriebenen Käse)

ABENDESSEN

  • Tag 1:

· Gegrilltes oder gekochtes Hähnchen (ohne Haut)
· Gemüsesalat

  • Tag 2:

· Rinderfilet
· Gemüsesalat

  • Tag 3:

· Gegrillte Pilze oder Auberginen
· Gemüsesalat
· 1 Scheibe Ananas oder Pfirsich

  • Tag 4:

· Fischfilet mit Papillon
· Gemischter Salat

  • Tag 5:

· Gebackener Fisch
· Apfelmus oder Kürbispüree

  • Tag 6:

· Brauner Reis mit Fisch, Fisch oder Huhn
· 1 Pfirsich

  • Tag 7:

· Fisch mit Papillon
· Apfelmus


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