Taoistischen Diät

DieTaoistische DiätEs ist eine orientalische Diät, die besagt, dass Lebensmittel entsprechend der Jahreszeit verzehrt werden sollten.. Um dies hier tun zu können, hinterlasse ich eine Liste mit den Lebensmitteln, die je nach Jahreszeit, in der wir uns befinden, verzehrt werden sollten, Laut, Natürlich, Die taoistische Diät.

Winter: Warme, belebende Speisen wie rotes Fleisch, gewürzt mit würzigen Gewürzen, Getreide, Gemüse, Muttern, Paprika und Pfeffer. Vermeiden Sie kalte Speisen.

Feder: Warme Speisen, Leicht und leicht verdaulich, es decir, Verzehr von grünem Gemüse und Sprossen, süße Aromen, aber keine Säure.

Sommer: Früchte konsumieren, Gemüse und Getreide. Leicht assimilierbare Lebensmittel und wenig süß.

Herbst: Das Essen sollte warm sein, Fleisch und Fisch sowie Kaffee sollten vermieden werden, Paprika und Alkohol. Es ist auch nicht gut, rohes Obst und Gemüse zu missbrauchen.

Dann hinterlasse ich einTaoistische Diät kombiniert, die wir sieben Tage lang verwenden können.

TAG 1

Frühstück:

· 1 Ungesüßter Kaffee oder Tee
· 2 Vollkorntoast mit Butter
· 1 Banane

Vormittag:

· Trauben

Essen:

· 1 mittelgroßer Gemüsesalat mit Olivenöl, Limette und Knoblauch
· 1 Karottensaft

Imbiss:

· 1 Apple

Abendessen:

· 1 Portion gedämpfter Fisch mit Ingwersauce
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 Gemüsesalat
· 1 Tasse Tee

TAG 2

Frühstück:

· 1 Ungesüßter Kaffee oder Tee, 2 getrocknete Feigen und eine Handvoll Mandeln

Vormittag:

· Pflaumen

Essen:

· 1 Abwechslungsreicher Obstteller (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)
· 1 Handvoll Nüsse
· 1 Tasse Tee

Imbiss:

· 1 BIRNE

Abendessen:

· 1 Steak mit Pfeffer
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 kleiner Gemüsesalat
· 1 Tasse Tee

TAG 3

Frühstück:

· 1 frisch gepresster Orangensaft und 1 Grapefruit

Vormittag:

· 1 Apple

Essen:

· 1 gekochte Hähnchenbrust
· 1 Portion gedünstetes gemischtes Gemüse
· Kleiner Gemüsesalat
· 1 Handvoll Mandeln

Imbiss:

· Trauben nach Geschmack

Abendessen:

· 1 mittelgroßer Gemüsesalat mit Olivenöl, Zitrone und Knoblauch
· 1 Handvoll Nüsse
· 1 Karottensaft

TAG 4

Frühstück:

· 1 Glas Milch
· 1 Abwechslungsreicher Obstteller (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)

Vormittag:

· 1 BIRNE

Essen:

· 1 eine Handvoll Mandeln und Karottensaft zum Trinken

Imbiss:

· Pflaumen nach Geschmack

Abendessen:

· 1 Portion brauner Reis mit Petersilie
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 Tee

TAG 5

Frühstück:

· 1 Kaffee oder Tee
· 2 Feigen
· 1 Banane

Vormittag:

· 1 Apple

Essen:

· 1 Abwechslungsreicher Obstteller (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)
· 1 Karottensaft

Imbiss:

· 1 BIRNE

Abendessen:

· 1 Portion Garnelen mit Knoblauch und Ingwer angebraten
· 1 Portion Brokkoli sautiert mit Sesam
· 1 kleiner Gemüsesalat
· 1 Tee

TAG 6 und 7

Während des sechsten und siebten Tages können Sie einige Menüs wiederholen, außer dem des fünften Tages.