Taoistischen Diät
DieTaoistische Diätist eine orientalische Diät, die besagt, dass Lebensmittel entsprechend der Jahreszeit konsumiert werden sollten. Um es hier tun zu können, hinterlasse ich Ihnen eine Liste mit den Lebensmitteln, die je nach Jahreszeit, in der wir uns befinden, konsumiert werden sollten, Laut, Natürlich, die taoistische Diät.
Winter: Warme, tonisierende Speisen wie rotes Fleisch, gewürzt mit würzigen Gewürzen, Getreide, Hülsenfrüchte, Muttern, Morrones und Pfeffer. Vermeidung von kalten Speisen.
Feder: Warme Speisen, leicht und leicht verdaulich, es decir, der Verzehr von grünem Gemüse und Sprossen, süße Aromen, aber ohne Säuren.
Sommer: Obst verzehren, Gemüse und Getreide. Lebensmittel, die leicht zu assimilieren und wenig süß sind.
Herbst: Essen sollte warm sein, Fleisch und Fisch und Kaffee sollten vermieden werden, Morrones und Alkohol. Es ist auch nicht gut, rohes Obst und Gemüse zu missbrauchen.
Dann hinterlasse ich dir eineTaoistische Diät kombiniert, die wir sieben Tage lang verwenden können.
TAG 1
Frühstück:
· 1 ungesüßter Kaffee oder Tee
· 2 Vollkornbrottoast mit Butter
· 1 Banane
Vormittags:
· Weintrauben
Essen:
· 1 mittlerer Gemüsesalat mit Olivenöl, Limette und Knoblauch
· 1 Karottensaft
Imbiss:
· 1 Apple
Abendessen:
· 1 Portion gedämpfter Fisch mit Ingwersauce
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 Gemüsesalat
· 1 Tasse Tee
TAG 2
Frühstück:
· 1 ungesüßter Kaffee oder Tee, 2 getrocknete Feigen und eine Handvoll Mandeln
Vormittags:
· Pflaumen
Essen:
· 1 Teller mit abwechslungsreichen Früchten (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)
· 1 Handvoll Nüsse
· 1 Tasse Tee
Imbiss:
· 1 BIRNE
Abendessen:
· 1 Steak mit Pfeffer
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 kleiner Gemüsesalat
· 1 Tasse Tee
TAG 3
Frühstück:
· 1 frisch gepresster Orangensaft und 1 Grapefruit
Vormittags:
· 1 Apple
Essen:
· 1 gekochte Hühnerbrust
· 1 Portion gedämpftes gemischtes Gemüse
· Kleiner Gemüsesalat
· 1 Handvoll Mandeln
Imbiss:
· Trauben nach Geschmack
Abendessen:
· 1 mittlerer Gemüsesalat mit Olivenöl, Zitrone und Knoblauch
· 1 Handvoll Nüsse
· 1 Karottensaft
TAG 4
Frühstück:
· 1 Glas Milch
· 1 Teller mit abwechslungsreichen Früchten (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)
Vormittags:
· 1 BIRNE
Essen:
· 1 Handvoll Mandeln und Karottensaft zum Trinken
Imbiss:
· Pflaumen nach Geschmack
Abendessen:
· 1 Portion brauner Reis mit Petersilie
· 1 Portion sautiertes gemischtes Gemüse
· 1 Tee
TAG 5
Frühstück:
· 1 Kaffee oder Tee
· 2 Feigen
· 1 Banane
Vormittags:
· 1 Apple
Essen:
· 1 abwechslungsreicher Obstteller (Trauben, Äpfel, Birnen und Pflaumen)
· 1 Karottensaft
Imbiss:
· 1 BIRNE
Abendessen:
· 1 Portion Garnelen mit Knoblauch und Ingwer sautiert
· 1 Brokkoli-Portion sautiert mit Sesam
· 1 kleiner Gemüsesalat
· 1 Tee
TAG 6 und 7
Während des sechsten und siebten Tages können Sie einige Menüs wiederholen, außer dem am fünften Tag.
Taoisten essen keinen Knoblauch oder Zwiebeln, geschweige denn Fleisch, Wer war derjenige, der das zusammengestellt hat?