Ernährung für Fußballer

Diät-Fußballer ronaldo

Beschreibung der Diät:

Die Fußballerdiätist eine Diät für Menschen, die täglich Sport treiben und die Energie zurückgewinnen müssen, die sie im Training verloren haben, deshalb ist das der Grund, warumErnährung wird nicht für Menschen empfohlen, die abnehmen möchten.

Montag

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kakaopulver, Getreide und eine Banane
  • Essen:
    Spaghetti Bolognese, Rinderfilet mit Kartoffeln und einer natürlichen Tomate. Obst Mazedonien
  • Imbiss:
    Serrano Schinken Sandwich
    1 Orangensaft
  • Abendessen:
    Gemüsesuppe, Französisches Omelett mit Reis
    Apfelkuchen

Dienstag

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kakaopulver, Brot mit Öl und Tomaten
    1 Orangensaft
  • Essen:
    Gedünstete Linsen, paniertes Hähnchenfilet mit Champignons
    1 Joghurt mit Zucker
  • Imbiss:
    1 Pastensandwich und ein Fruchtsaft
  • Abendessen:
    Gemischter Salat, Seehecht in Sauce mit Kartoffeln für die Armen
    Erdbeeren mit Milch und Zucker

Mittwoch

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kotpulver, geröstetes Brot mit Butter und gekochtem Schinken
    1 Fruchtsaft
  • Essen:
    Reis mit Gemüse, Schweinelendefilets mit Salat
    1 Joghurt
  • Imbiss:
    Frischkäsesandwich mit Quitte
    1 Orangensaft
  • Abendessen:
    Erbsen mit Schinken, gegrillter Hahn mit Kanonen und Mais
    1 Obsttorte

Donnerstag

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kakaopulver, Kekse mit Butter und Marmelade und einem Orangensaft
  • Essen:
    Gedünstete Wildern, Tintenfisch a la romana mit Salat und Tomaten
    Ananas in Sirup
  • Imbiss:
    Serrano Schinken Sandwich
  • Abendessen:
    Gemüsepüree, Rührei mit Knoblauch und Garnelen
    1 Joghurt

Freitag

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kotpulver, Brot mit Öl und Tomaten- und Obstsalat
  • Essen:
    Gartensalat, Reis mit Tintenfisch in der Tinte
    1 saure Sahne
  • Imbiss:
    Hüttenkäse mit Honig und einer Banane
  • Abendessen:
    Nudelsuppe, gebackener Zackenbarsch mit Bratkartoffeln
    2 Kiwis

Samstag

  • Frühstück:
    1 Müsli Joghurt, hausgemachter Kuchen und natürlicher Orangensaft
  • Essen:
    Makkaroni mit Carbonara, Rinderfilet mit natürlicher Tomate und Mais
    2 Mandarinen
  • Imbiss:
    Serrano Schinken Sandwich mit natürlichen Tomaten
    1 Fruchtsaft
  • Abendessen:
    Gemüseeintopf, Schwertfisch mit Kartoffelpüree
    1 Joghurt

Sonntag

  • Frühstück:
    1 Glas Milch mit Kotpulver, 1 Croissant mit Marmelade und 1 natürlicher Orangensaft
  • Essen:
    Gebratene Auberginen, Brathähnchen mit Salat
    1 Apfel mit Käse
  • Imbiss:
    Kartoffel-Omelett-Sandwich
  • Abendessen:
    Spinatcreme, gebackener Zackenbarsch mit gebackenen Tomaten
    1 Joghurt

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