Spinat-pudding

2018-02-13 12:37:11

Menschen 3

Exquisiter Spinatpudding. Ein leckeres Rezept und nicht weniger gesund

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Vorbereitungszeit

25 min

Kochzeit

30 min

Gesamtzeit

55 min

Vorbereitungszeit

25 min

Kochzeit

30 min

Gesamtzeit

55 min

Zutaten

Anweisungen

Waschen Sie und fein hacken Sie, den Spinat, Legen Sie sie in eine Plastiktüte gebunden und punktiert. In den Ofen schieben des 6 An 8 min, um die 100%. Dann drücken Sie sie gut.
Eine Quelle in der Hitze 1 cuch. Öl auf die 100% während 45 sec., leeren Sie ihn mit den Zwiebeln Gewürze, Salz, Oregano, Farbe und Zucker. Umrühren Sie gut und in den Ofen schieben 3 min, um die 100% entfernen die Hälfte die Zeit. Die Boden-Beitrag hinzufügen (Hackfleisch / Faschiertes) mit den anderen Esslöffel Öl. Mischung stellen gut und wieder in den Ofen 1 ½ min. zu den 100%.
Enmantequillar eine Pyrex und entleeren Sie diese Mischung auf dem Boden zu tun. Legen Sie für alle der oben genannten Mischung Spinat.
Neben die Esslöffel Mehl in Auflösung 1/4 Tasse Milch, Backpulver hinzufügen. Zuerst die Eiweiß zu Schnee schlagen, Gießen Sie das Eigelb und weiter schlagen und schließlich leer das Mehl mit einer Prise Salz aufgelöst.
Den Spinat, vollständig bedeckt verteilen Sie Teig, geriebenen Käse darüber streuen, dann mit der gehackten Petersilie bestreuen. Im vorgeheizten Sie Backofen für 6 An 8 min, um die 100% bis der Milchshake hart ist. Für ruhen lassen 3 An 4 min und dienen zusammen mit Kartoffeln oder Kartoffelsalat.

Notizen

Alle Zeiten sind für die Mikrowelle von 1000 Watt. Wenn Sie weniger haben, Das ist okay. Einfach erhöhen Sie die Zeiten zu und überprüfen Sie das Kochen

Küche leicht

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