Spaghetti med grøntsager
Spaghetti med grøntsager
2016-12-01 15:14:16
Portioner 4
Pasta er en ideel ret til atleter, fordi de indeholder et meget højt niveau af protein, og hvis vi ledsager dem med grøntsager det vil hjælpe os med at inddrive, hvad vi tabte ved at gøre sport.
Det bedste ved pasta er, at vi kan ledsage det med alle de typer af grøntsager, vi ønsker, da de er kompatible og aldrig tilovers. Pastaen kan også kombineres, kan: Makaroni, Spiral, Spaghetti...
(Stemme)
Indlæsning...Udskriv
Prep tid
tilberedningstid
Ingredienser
- - 300 Gram spaghetti.
- - 3 Gulerødder.
- - 1 Zucchini.
- - 1 Løg.
- - 1 Grøn peber.
- - 2 Sojasauce skefulde.
- - Olivenolie.
- - Oregano.
- - Salt.
Instruktioner
- Første skridt: Lad os koge spaghetti i en dag med vand, vi tilføjer salt og oregano, lad os lave mad efter smag, eller hvad jeg putte i pakken. Som vi sauter grøntsagerne.
- Trin to: Skræl og vask gulerødder, vi skæres til dåser og gøre det samme med zucchini men uden peeling. Skær løg og grøn peber i julienne.
- Tag en stegepande og tilsæt en stråle af olie, og når det er varmt vi hælder alle de grøntsager, vi hopper i rækkefølge efter hårdhed, det vil sige først guleroden efterfulgt af løg, grøn peber og endelig zucchini indtil klar.
- Målet er at få den samme grad af alle grøntsager.
- Trin to: Vi tager ud og dræne spaghetti, når du er færdig, tilføjer vi sojasovs og alle grøntsagerne. Vi kan tjene nu.
Noter
- Jeg har givet dig nogle ingredienser, men du kan tilføje dem, du kan lide mest. Som jeg fortalte dig, pasta er combinable med alle de grøntsager, du ønsker. Nu er det tid til at forberede det og smage en stor, meget sund ret som denne.
Opskrifter let at https://recetasdecocinafaciles.NET /
Efterlad en kommentar
Ønsker du at deltage i samtalen?Du er velkommen til at bidrage til